Ielogoties ar Facebook pasi
Vērsis clock Šodien ir 22. Aprīlis 08:04:57


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[3]

Griķu diēta vienai nedēļai

Kā to darīt?

Nedēļas laikā (maksimāli pieļaujamais laiks - 2 nedēļas) pastāv iespēja zaudēt līdz 10 kilogramiem svara. Griķu biezputru var ēst,cik vien vēlas,taču parasti vienai dienai pietiek ar glāzi nevārītu putraimu. Vienlaikus dienā drīkst izdzert litru vājpiena kefīra vai paniņu. Ja māc neizturams izsalkums, var ēst vienu vai divus ābolus,vai nedaudz jogurta ar samazinātu tauku daudzumu.
Negāzētu minerālūdeni un nesaldinātu zaļo vai zāļu tējas var dzert bez ierobežojumiem.

Kas gaidāms?

Pirmajās dienās vājēsi strauji - līdz pat 1kg dienā, jo organisms zaudēs lieko šķidrumu, taču pēc tam process kļūs lēnāks. Ja pēc kāda laika izlemsi kursu atkārtot, tas palēnināsies vēl vairāk. Galvenais - pēc diētas beigām NENIEKOTIES ar kūciņām, bet NOTURĒT sasniegto rezultātu!
Svarīgs ieteikums - galvenais, pareizi pagatavot griķu biezputru. To nevajag vārīt! Ņem vienu glāzi putraimu un 2.5 līdz 3 glāzēm ūdens. Pārlej putraimus ar vārošu ūdeni un atstāj uz nakti. Ja vēlies paātrināt procesu, dari to termosā! Tad griķi būs gatavi pēc pāris stundām.

UZMANĪBU!
Stingras griķu diētas laikā sāli un garšvielas biezputrai nepievieno. Ja tādējādi biezputra šķiet bezgaršīga, to var pārliet ar kefīru un pievienot sasmalcinātu ābolu.

Režīms

Pēc 19.00 vairs nedrīkst ēst. Pēdējā ēdienreize 4 - 6 stundas pirms gulētiešanas.

Ielādēja: EvitA
Daudzums


lijucis
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (75)
[03.08.2016 - 17:19]
02.08.16. Svars 81.7 kg

03.08.16.  81.6kg  Kopā zaudēts 1.4 kg


lijucis
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (75)
[01.08.2016 - 10:51]
Šorīt svars nav mainījies.Turpinu griķu ēšanu.
 


lijucis
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (75)
[31.07.2016 - 17:21]
Vakar (30.07.16.)  uzsāku šo diētu. ar 83 kg svaru. Šorīt mans svars 82.3 kg. Turpinu ievērot diētu.
 

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-34880 2.70 LVL SC-25722 6.30 LVL PD-FB2M-Y-006 1.10 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist