KĀB diēta(4)[26.10.2015. 20:04] Njaa,pedejas 3 dienas gan loti interesantas!!!
Divdesmit dienu diēta(3)[31.08.2015. 14:53] Sveikas dārgās dāmas! Man šodien ir otrā diena! Grūti izturēt. Man sākuma svars bija 66,6kg, pati esmu 170cm. sorīt svērku 65,8, kas nozīmē , ka 800g ir nost!!! Ļoti gribētos uzturēt ar kādu kontaktu, lai vieglāk! mans e-pasts ir mazameitene.nr1@inbox.lv Ļoti gribas nomest vismaz 10kg. Vakaros skrienu 13-14 min un taisu vingrojumus lower belly un muffin top! Vēlu veiksmi pārējām!
Angļu diēta(4)[07.01.2015. 01:16] Auzu pārslu biezputra un cepti kartupeļi jau nu gan būs dikti diētiski .
Tomātu sulas diēta(1)[22.11.2014. 11:55] Izmēģināju šo diētu, bet ar vienu atšķirību, ka to ņēmu kā pamatu ikdienas uzturam, pievienojot klāt vēl kādu ēdienuvai saldumiņu, lai sasummējoties sanāk dienas pamatvielmaiņai vajadzīgās kalorijas, nedēļas laikā zaudēju ap 2 kg kas ir ļoti labi priekš nedēļas,jo zaudējot vairāk arī ātrāk nāks atpakaļ nejaukie kg
Ja uzņem mazāk kā pamatvielmaiņas kcal arī tad svars krīt lēnāk, jo organismā ieslēdzas taupibas režīms, jo organisms jūt ka nesaņem vajadzīgo daudzumu un līdz ar to uzkrāj visu uzņemto un nekas nekrītās.
Ļoti ērti varat meitenes ņemt palīgā ploome.lv sadaļu MANS KALORIJU KALKULATORS kur visus diētas ēdienus pirms ēšanas nosverat un tabula izrēķina jūsu vietā cik kcal ir dotajos produktos un dotajā daudzumā. Reģistrējoties arī pamatvielmaiņas kcal jums tiks izrēķinātas lai zinat cik dienā ir jāuzņem.
Katrā gadījumā, ļoti labi un...
Kefīra diēta(9)[16.05.2014. 08:32] Ar šodienu sākšu izmēģināt.Svars apm.80kg,vidukļa apkārtmērs 110cm,bet augums tikai 156cm.Piedevām vēl uzliku"Vulcan" jostu un taisu presītes un atspiešanos(vairāk par 5x gan nevaru sāk reibt galva).Par rezultātiem uzrakstīšu vēlāk.
Arbūzu diēta(14)[16.03.2014. 11:46] man ari loti garso arbuzi. un varetu apest pat vairak neka tur rakstits un tad varetu tikt vala no saviem kg