Ielogoties ar Facebook pasi
Vēzis clock Šodien ir 21. Jūlijs 14:55:38


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[1]

Modeļu diēta

Par diētu:
• diētā paredzētais uzturs satur maz kalorijas, bet daudz šķiedrvielas, kas nodrošina diētas panākumus,
• diētu drīkst ievērot tikai vienu reizi gadā un ne vairāk kā 7dienas,
• pirms izvēlos šo diētu, labāk vispirms konsultēties ar ārstu.

1.diena
Brokastis – vārītas olas baltums, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – dārzeņu salāti (jebkuri, izņemot tomātus), 150g vārīta tītara vai vistas gaļa bez ādas, nesalds dzēriens
Vakariņas – Ragū “Veselība”: 200g jebkura veida kāposti (Briseles, puķkāposts, brokolis utt.), 2 sīpoli, 1 neliels burkāns, 100g zaļie zirnīši, 1 bulgāru pipars, gatavo tvaikā, pievieno nedaudz sāls, garšvielas un 1 tējk. augu eļļas; nesalds dzēriens

2.diena
Brokastis
– 1 glāze plūmju sulas, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – salāti: lapu salāti, 1 tomāts, 100g vārīts tuncis (vai cita netrekna zivs), klāt pievieno nelielu daudzumu 10% krējuma; zaļā tēja bez cukura
Vakariņas – 1 tase vistas buljona, kāposts vai kabacis pagatavots tvaikā, 100g vistas krūtiņa bez ādas, 1 glāze vājpiena kefīrs

3.diena
Brokastis
– 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, 1 tomāts, 1 trauciņš attaukots dabīgais jogurts, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – vistas salāti: 100g rupjmaizes sausiņus sajauc ar nelielu daudzumu mazkaloriju majonēzes un ļauj pastāvēt 30min., rupji sarīvē 1 lapu kāposta kacanu, pievieno 1 svaigu gurķi sagrieztu kubiciņos, 100g vārītu vistas gaļu, visu samaisīt ar sausiņiem, pievieno nedaudz sāli un apšļaksta ar citrona sulu; 1 ābols; nesalds dzēriens vai zaļā tēja bez cukura
Vakariņas – Ragū “Veselība”, nesalds dzēriens

4.diena
Brokastis – vārītas olas baltums, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – 1 porcija sautētu vai svaigu dārzeņu (jebkuru), nesalds dzēriens
Vakariņas – vārīta vai cepeškrāsnī cepta zivs, 2 šķēles sakaltušas maizes, 1 nesalds ābols, 100g sautēti kabači, nesalds dzēriens

5.diena
Brokastis – 1 glāze plūmju sulas, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – salāti: lapu salāti, tomāti, sēnes un 100g jūras produkti, 1 tējkarote augu eļļas; nesalds dzēriens
Vakariņas – Ragū “Veselība”, 1 glāze vājpiena kefīrs vai paniņas

6.diena
Brokastis
– 1 apelsīns, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – 150g vārīta vistas gaļa, 2 tomāti, 1šķēle sakaltušas rupjmaizes, 1ābols, zaļā tēja bez cukura
Vakariņas – vārīta vai cepeškrāsnī cepta zivs, ½ tomāts ar nelielu daudzumu augu eļļas, nesalds dzēriens

7.diena
Brokastis – ½ tomāts, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, karsta tēja vai kafija
Pusdienas – 150g vārīts tuncis, 1 porcija sautētu vai svaigu dārzeņu (jebkurus), nesalds dzēriens
Vakariņas – 200g vārīta vistas gaļa bez ādas, puķkāposti vai brokoļi pagatavoti tvaikā, 1 nesalds ābols, 1 šķēle sakaltušas rupjmaizes, 1 glāze vājpiena kefīrs

 

Ielādēja: sanysan
Daudzums


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[02.07.2009 - 11:29]
normāls ēšanas režīms

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-25431 5.80 LVL SC-613 1.00 LVL SC-42020 17.40 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist