Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 19. Oktobris 06:18:31


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[3]

Pupiņu diēta

Diēta jāievēro vismaz vienu nedēļu, tās laikā var zaudēt trīs līdz piecus kilogramus svara. Diētas laikā svarīgi dzert vismaz divus litrus ūdens vai zāļu tējas dienā.

Ja dienas laikā jūties izsalkusi, vari uzrīkot papildus ēdienreizi ar augļiem vai ogām. Pirms gulētiešanas var papildus izdzert glāzi jogurta gremošanas uzlabošanai.

1.diena

Brokastis – glāze kefīra, maizīte ar sieru.

Pusdienas – 100 grami vārītu vai konservētu pupiņu, dārzeņu salāti ar eļļu, glāze svaigi spiestas sulas.

Vakariņas – 100 grami vārītu vai konservētu pupiņu, dārzeņu salāti, glāze sulas.

2.diena

Brokastis – 100 grami jogurta vai liesa biezpiena, kafija vai tēja.

Pusdienas – 100 grami pupiņu, skābu kāpostu salāti, glāze sulas vai tēja.

Vakariņas – 100 grami pupiņu, 100 grami vārītas zivs, sulas vai tēja.

3.diena

Brokastis – glāze kefīra, siermaizīte.

Pusdienas – 100g pupiņu, dārzeņu salāti, svaigi spiesta sula.

Vakariņas – 100g pupiņu, dārzeņu salāti, tomātu sula.

4.diena

Brokastis – 100 grami liesa biezpiena, tēja vai kafija.

Pusdienas – 100 grami pupiņu, augļu salāti.

Vakariņas – 50g vārītu rīsu, 100g vārītas gaļas pēc izvēles, svaigi spiestas sulas glāze.

5.diena

Brokastis – 100 grami jogurta vai liesa biezpiena, tase tējas vai kafijas.

Pusdienas – 100 grami pupiņu, skābēti kāposti vai dārzeņu salāti, svaigi spiesta sula.

Vakariņas – 100g pupiņu, dārzeņu salāti, divi vārīti kartupeļi, glāze tomātu sulas.

6.diena

Brokastis – sausmaizīte vai grauzdiņš ar pāris šķēlēm siera, tase tējas vai kafijas.

Pusdienas – 100g liesa biezpiena, augļu vai dārzeņi pēc izvēles, tēja vai svaigi spiesta sula.

Vakariņas – 150 grami pupiņu ar sausmaizīti. Augļi pēc izvēles.

7.diena

Brokastis – 100 grami jogurta vai biezpiena ar pazeminātu tauku saturu, tase tējas vai kafijas bez cukura.

Pusdienas – 100g pupiņu ar dārzeņu salātiem.

Vakariņas – dārzeņu zupa, 100 grami pupiņu. Svaigi spiesta apelsīnu sula.
Ielādēja: Briljants
Daudzums


ledybianca
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[25.01.2011 - 21:32]
sveikas meitenes!vai kaada ir izmeeginaajusi jau sho dietu? (hmm) buusu prieciiga par atsauksmi (kiss) (kiss) (kiss)


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[02.07.2009 - 11:33]
izklausās laba diēta (cloud)


sophia
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.06.2009 - 20:52]
Būtu labi, ja no tām pupiņām nepaliktu slikti, bet vispaŗ izklausās diezgan saprātīga un izturama tā diēta (dance)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-FB2M-D-001 1.10 LVL PD-LAO20-005 2.40 LVL PD-SB14P-128-010-6 2.40 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist