Ielogoties ar Facebook pasi
Vērsis clock Šodien ir 24. Aprīlis 04:01:51


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[2]

Lietišķa diēta

Nedēļas laikā zaudētais svars 4-6 kg. Diēta 7 dienām.

Brokastis (izvēlieties vienu no piedāvātajiem variantiem):
a) 30g pārslas ar pienu;
b) Viena šķēle grauzdēta kliju maize,cepeškrāsnī cepti tomāti,viena ēdamkarote mājas siers;
c) Banānu sendvičs: divas šķēlītes maize no rupja maluma miltiem, viena banāna šķēlīte, tējkarote medus, viena ēdamkarote dabīgais jogurts vai mīkstais siers;
d) Viena šķele grauzdēta kliju maize, margarīns, viena vārīta ola un pusglāze apelsīnu sulas(250 kalorijas)

Pusdienas (izvēlieties vienu no piedāvātajiem variantiem):
a) liela porcija zaļie salāti, āboli vai apelsīni,sendvičs - 50g auksta vistas gaļa bez ādas, 25g rīvēts siers, viena ēdamkarote mazkaloriju majonēze, 75g mājas siers, sasmalcināti zaļie lociņi un svaigs gurķis;
b) 200g ar mizu vārīti kartupeļi, liela porcija jauktie zaļie salāti, glāze diētiskais jogurts, 125g vārītas pupiņas vai 25g. rīvēts siers (250 kalorijas).

Vakariņas (izvēlieties vienu no piedāvātajiem variantiem):
a) jebkurš ēdiens ar mazu kaloriju saturu, liela porcija dažādi zaļie salāti;
b) 150g vistas vai tītara gaļa, nedaudz mērce, 75g cepti kartupeļi vai 125g ar mizu vārīti kartupeļi, dažādi zaļie salāti;
c) 75g spagetti ar mērci no konservētiem tomātiem vai 75g garneles, vai 100g vārīta vistas gaļa sajaukumā ar nelielu daudzumu vistas buljona, vai 75 g sasmalcināts liess bekons ar glāzi jogurta ar piedevām; dārzeņu vai augļu salāti.(400kalorijas)

Deserti (izvēlieties vienu no piedāvātajiem variantiem):
a) divas glāzes sausā vīna, persika šķēlītes;
b) nektarīni ar mīksto augļu sieru, divi sausie biskvīti.(200 kalorijas)
Ielādēja:
Daudzums


lovable
Lietotājs offline sievieteVēzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[28.04.2010 - 21:57]
Varētu būt laba.

this is the last time you ever see me/Edvards


Iweta (Flower)
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrsveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[16.06.2009 - 18:17]
kaada ir meeģinaajusi šito dieetu???svars aatri atnaak atpakaļ?

I am sooo in LOVE!!!!!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-27651 37.00 LVL SC-47007 6.10 LVL PD-552284-09 3.70 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist