Lūk, astoņi laimīgākas dzīves pamatnoteikumi. Iedvesmojies un kļūsti laimīgāka!
1. Atceries labo! Piezīmju grāmatiņā atzīmē piecas lietas, par kurām esi pateicīga šai nedēļai. Cilvēki, kas regulāri atceras labo, ir par 25% laimīgāki.
2. Fiziskās aktivitātes. Psihologi stāsta, ka tiem, kurus nomāc depresija, vieglāk no šīs kaites atbrīvoties, ja antidepresantu vietā izvēlas fitnesa nodarbības.
3. Klusums. Troksnis veicina dažādas garīgas saslimšanas un problēmas, tāpēc atrodi savā dienā brīdi īstam klusumam.
4. Gultas prieki. Cilvēki, kas gadā vismaz 100 reižu izbauda orgasmu, dzīvo ilgāk. Tātad mīlējies vismaz divreiz nedēļā. Pēc ekonomistu domām, palielinot mīlēšanās biežumu no vienreiz mēnesī uz divreiz nedēļā, gūtais prieks pielīdzināms tām emocijām, kad tikko bankā būtu noguldījusi vēl 30 000 latu.
5. Ķer sauli! Tiklīdz ārā uzspīd saulīte un laiks kļūst piemīlīgs, dodies pastaigāties. Laimīgam cilvēkam dienā nepieciešamas vismaz 30 minūtes saules.
6. Runā pozitīvi. Trenējies leksikai izvēlēties pozitīvus vārdu. "Tas ir slikti" vietā saki: "Tas varētu būt labi!"
7. Ceļo uz laimīgo zemi. Pasaules laimīgāko valstu kartē ir 23 valstis, kur vari aizceļot arī tu. Turklāt netālu esošā Dānija ir vislaimīgākā valsts pasaulē.
8. Apmeklē savu ārstu: 55% cilvēku, kas jūtas nelaimīgi, atzīst, ka viņiem ir veselības problēmas. Laikus apmeklējot ārstu, tu šajos 55% nenokļūsi.