Pārvēršam apelsīnu persikā

Vasarā, pludmalē katrai meitenei gribas lepoties ar slaidu ķermeņa formu. Diemžēl, bieži tikai pavasara sākumā attopamies, ka ir izkrājušies ziemas tauciņi uz vēdera un uz dibena rēgojas celulīts. Tu jau esi gatava skriet uz veikalu un tērēt pusi algas, lai nopirktu pretcelulīta līdzekļus..., bet viss nav tik viegli!

Vai ziniet, ka tie dos redzamu efektu tikai tad, ja ieturēsiet diētu un sportosiet? Pat paši aktīvākie krēmi-želejas-maskas neglābs tevi, ja nestrādāsiet ar sevi katru dienu. Sākumam pārskatiet ēdienkarti. No tās ir jāizslēdz žāvēti, cepti, taukaini un saldi produkti. Kaut arī... reizi nedēļā tortes gabals kafejnīcā ar draudzeni nav nekas briesmīgs, bet ar to arī pietiek. Noteikti atrodiet laiku sporta nodarbībām.

Tas nav tik briesmīgi, kā liekas: Nav jāsporto pusi dienas! Pēdējie pētījumi atveseļošanas medicīnas jomā atklāja, ka pietiekami ir sportot tikai 15-20 minūtes dienā. Tā teikt, šodien mēs trenējam presi un krūtis, rītdien gūžas un rokas, parīt vidukli un kājas, pēc tam kurss atkārtojas. Katru dienu pabeidziet ar relaksāciju. Ticiet, apgūt šo mākslu mūsu trakajā gadsimtā vajag katrai pieaugušajai meitenei.

Čāpojiet, sitiet un nežēlojiet!

Sarīko savam celulītam, kas sakrājās uz gūžām un gurniem, īstu brāzienu! Savieno dažādus cīņas veidus pret celulītu: lieto kontrastainu dušu, masē skartās vietas ar spēcīgo ūdens strūklu, kā arī taisi masāžu ar rokām (plūkājot un kniebjot), saberzē ādu dušas laikā ar cietu dūraini vai saišķi. Tavs uzdevums ir aktivēt mikrocirkulācijas procesus ādā. Bet "sadauzīt" subkutāna tauku šūnaudu grumbas palīdzēs masētāji - mehāniski un elektriski. Ļoti efektīva ir ietīšanās ar plēvi kopā ar pretcelulīta līdzekļiem.

Maigāk ar apakšdelmu

Nav kaut kādi īpaši pretcelulīta paņēmieni apakšdelmu zonai. Tāpat lietojiet cietu cimdu vai švammi, lietojiet masētājus un pretcelulīta līdzekļus. Vienīgais, kam vajag pievērst uzmanību ir nenovest ādu līdz zilumiem, jo dekoltētās kleitas, viegli vasaras sarafāni un atvērtie topi, nodevīgi atklās tos.

Kājas - mūsu īpašā rūpe

Tagad pārejam pie mūsu vislieliskākajām kājām. Ja tās mācētu runāt, tad Pašlaik viņas kliegtu, saucot pēc palīdzības. Pirms pludmales sezonas, tām ir nepieciešams rehabilitācijas kurss. Šis process ir ilgs, bet ievērojot procedūru secību un zinot dažas gudrības, gaidīšana nesīs augļus.

PIRMAIS ETAPS: ATTĪRĀM UN MITRINĀM
Lai iegūtu maigu un zīdainu ādu, visspirms vajag tikt vaļā no ziemas laikā uzkrājušās atmirušās ādas. Tev palīdzēs skrubis. Pirts vai sauna ir ideāla vieta, kur no tās atbrīvoties. Ja neesiet šādu procedūru piekritēja, tad lietojiet skrubi pēc karstas vannas. Ja āda ir ļoti sausināta, tad pievienojiet skrubi ķermeņa krēmam, vai pieniņam attiecībā 1 pret 2, vai arī pievienojiet pāris pilienus tējas koka eļļu. Tas mīkstinās skrubja abrazīvo daļiņu iedarbību.

Vasarā tavai ādai ir nepieciešama intensīvāka mitrināšana, nekā parasti. Lūk, viena no manām iemīļotajām receptēm, vari sagatavot to pati:

Auzu-medus maska ir tavs labākais palīgs.
4 ēdamkarotes auzu pārslu vārīt 15 minūtes pienā vai ūdenī, pievienot 1 ēdamkaroti medus un uzklāt vēl siltu putru uz kājām un atstāt 20 minūtes. Pēc tam noskalot ar siltu ūdeni.

NOSLĒPUMS: masāža ar suku no dabiskiem sariem palīdzēs ne tikai atbrīvoties no nevajadzīgām šūnām, bet arī izvadīt toksīnus no ādas (vēl viens sitiens celulītam).

OTRAIS ETAPS: MĪKSTINĀM UN IZDAIĻOJAM
Bez pedikīra tavu kāju skaistums nebūs ideāls. Pirms sezonas sākuma var uzticēties speciālistiem un veikt pedikīru salonā, bet pēc tam uzturēt pēdas lieliskā izskatā, saviem spēkiem.

Sākumā bļodā ar siltu ūdeni ieber jūras sāli, sodu vai speciālus līdzekļus kāju vannām, kuras tiek pārdotas aptiekās. Iemērciet kājas un, lai tās atmirkst 15-20 minūtes. Pēc tam Noberziet kājas ar speciālu pumeku. Ja pēdu āda jums ir kopta un mīksta, pietiek pamasēt to ar cietu suku vai raupju dvieli un ar masējošajām kustībām iemasēt kāju skrubi.

Lai nagi neieaugtu ādā, grieziet tos taisni, nenoapaļojot tos. Bet nagu malas uzmanīgi noapaļojiet ar vīlīti, lai tie neskrāpētu pirkstus un neplēstu zeķubikses. Īkšķa nagu griez vairākos paņēmienos, lai to nesašķeltu.

Nenogrieziet kutikulu! Uzmanīgi aizstumiet to ar koka kociņu, iesākumam mīkstinot ar krēmu. Citādi vātes būs garantētas.

Pabeigt procedūru vajag ar barojošā krēma uzklāšanu. Bet tā kā pašlaik kāju ādai ir nepieciešama pastiprināta barošana, iesaku veikt vienu vienkāršu procedūru, kura nodrošinās dziļāku efektu ar barojošām vielām un uzdāvinās tavām pēdām neikdienišķīgu gludumu. Uzsmērējiet uz pēdām biezu krēma kārtu, uzvelciet pa virsu plēvi un iemērciet kājas siltā ūdenī uz 10 minūtēm. Pēc procedūras iemasējiet krēma atliekas ādā ar apļveida kustībām.

NOSLĒPUMS: nolakot īkšķa nagu, tā nelīdzenuma un liela laukuma dēļ, labāk sākumā horizontāli, bet pēc tam ar vertikāli.

TREŠAIS ETAPS: IETONĒJAM
Lai pirmajā pludmales iekarošanas dienā neizskatītos pēc piena pudeles, nepieciešams piešķirt savam ķermenim cēlu persika nokrāsu. Ja tev ir bijis laiks solārija apmeklējumam un izskaties kā tikko no Bahamu salām atgriezusies,tad tas neattiecas uz tevi. Bet ja nepaspēji? Paldies dievam, kosmētiskas industrija ir radījusi brīnumainus krēmus ar iesauļošanās efektu! Protams, lietot tādus krēmus nepieciešams mācēt.

Ja tu no dabas esi bāla vai pirmoreiz lieto šo krēmu un tev nav priekšstata par krāsojuma intensitāti, sajauciet to sākumā vienādās daļās ar mitrinošo krēmu. Ņemiet vērā, ka uz sausas ādas nokrāsa būs intensīvāka. Ja krāsa ir nepietiekama, nākamreiz (pēc 3-4 dienām) palieliniet šī krēma saturu maisījumā un atkārtojiet procedūru. Kad saņemsiet vēlamo nokrāsu, atcerieties proporcijas un lietojiet tās nākotnē.

Pirms procedūras neaizmirstiet veikt pīlingu, lai neiegūtu "leoparda" rakstu.

NOSLĒPUMS: izlabot iedeguma pleķus var ar citrona sulas vai ūdeņraža pārskābes palīdzību, uzsmērē to ar vates tamponu.

Atceries, ka šie krēmi nevar aizsargāt no kaitīgas saules staru iedarbības.Tādēļ atrodoties saulē ir jālieto aizsargkrēmi!

Neaizmirstiet par jaunumiem. Mūsdienu kosmētisko līdzekļu tirgū ir parādījušies krēmi ar gaismu atstarojošām daļiņām! Tās piešķir kājām pievilcīgu mirdzumu un padara tās slaidākas.

Tātad, apbruņojoties ar rekomendācijām un padomiem, droši variet sākt tos pielietot dzīvē. Nezaudējiet laiku un atcerieties, ka visu no iepriekš minētā nepieciešams izpildīt regulāri, un tikai tad varēsiet pārvērst "apelsīnu" "persikā"! Veiksmi!