Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 10. Decembris 08:49:29


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Favorīti
Pievienot jaunu
Neizlasītās tēmas

Apmeklētāju kopā[35394] Komentāri[33]

FITNESS - Treniņš iesācējiem

Ja jūs sperat savus pirmos soļus, lai iegūtu lieliskas ķermeņa formas, tad šie vingrinājumi ir tieši priekš jums. Veltiet sev 30 minūtes laika ik dienu!

Ir dzirdēts no daudziem cilvēkiem, kuri vēlas uzsākt, bet nezin ar ko sākt. Ja jūs pirms tam neesat nodarbojusies ar sportu vai arī pagājis ilgs laiks, kopš pēdējām aktivitātēm, tad treniņu rutīna var likties biedējoša. Lai sāktu iecerēto īstenot dzīvē, ir nepieciešams veikt pirmo un galveno soli, taču šī apņemšanās ir jāturpina arī turpmāk.

Kleoo, redzot jūsu apņēmību vingrot, ir uzmeklējusi jums treniņu sēriju no jau internetā pazīstamās Zuzana’s, kas palīdzēs jums ar saviem speciāli izstrādātiem treniņiem iesācējiem – iegūt skaistu figūru. Šīm nodarbībām ir viegli sekot kopā ar Zuzanu, un šīm nodarbībām ir nepieciešams minimāls aprīkojums – nelieli svari un paklājiņš.

Šīs nodarbības ir vērstas uz to, lai liktu jums kustēties. Tās izstrādā elastību, koordināciju un veiklību. Tās palielinās jūsu izturību, sadedzinās taukus un uzlabos jūsu vielmaiņu.

Svarīgi ir iegaumēt, ka kustībām ir jābūt pareizām, nevis ātrām. Lielisku rezultātu šie vingrinājumu dos jums, ja jūs ēdīsiet mazām porcijām 6-8 reizes dienā. Jūs būsiet pārsteigta, cik ļoti uzlabosies jūsu ķermenis veicot šos vingrinājumus un ievērojot diētu.

Visbeidzot, ja jūs zināt kādu, kas varētu gūt labumu no šiem vingrinājumiem – kāds no ģimenes, draugiem utt., - dalieties ar tiem.

Novēlam jums veiksmi, veselību un izturību! Dalieties savā pieredzē ar citām Kleoo lēdijām un stāstiet kā jums sokas.

FITNESS - Treniņš iesācējiem 1. daļa




FITNESS - Treniņš iesācējiem 2. daļa




FITNESS - Treniņš iesācējiem 3. daļa




FITNESS - Treniņš iesācējiem 4. daļa




FITNESS - Treniņš iesācējiem 5. daļa




FITNESS - Treniņš iesācējiem 6. daļa

Ielādēja: Kleoo
Vidējais vērtējums:
Daudzums


cepumish
Lietotājs offline sievieteSkorpions
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (28)
[08.04.2010 - 10:51]
Viņai augums vnk fui!
Bail taisīt regulāri sos vingrinājumus... ka nepalieku tāda pati kā viņa..


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (36)
[08.04.2010 - 07:55]
pilniibaa visu, shodien saap visi muskulju daljas, gan kaajas, gan dibena vaigos, gan rokas un prese (ok)

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


Briljants
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[07.04.2010 - 17:14]
ice, ice - tu visus video izpildiji?


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (36)
[07.04.2010 - 16:53]
shodien jau izpildiiju, uz vakaru juutu muskulju savilkumu -patiikami

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


NeLLy..
Lietotājs offline sievieteAuns
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[07.04.2010 - 14:59]
ou, super

NeLLy..


Briljants
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[07.04.2010 - 12:49]
Super puper! Tiesi tas kas vajadzigs!!!!!!!!!!


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (36)
[07.04.2010 - 12:45]
Paldies kleoo, tas ir tas ko pashlaik visur mekleeju, dazhas Zuzanas paneemieni ir diezgan gruuti , bet shie ir iesaaceejaam, mieriigi un viss notiek

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


zveers
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[07.04.2010 - 10:20]
Paldies,kleoo!

Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

Lapa: 1 [2]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-FB2M-G-018 1.10 LVL SC-99014 2.20 LVL PD-TSZF25-106 1.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist