Ielogoties ar Facebook pasi
Lauva clock Šodien ir 20. Augusts 03:09:29


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Favorīti
Pievienot jaunu
Neizlasītās tēmas

Apmeklētāju kopā[177251] Komentāri[222]

8 minūtes jūsu presei - ABS

Ielādēja: Kleoo
Vidējais vērtējums:
Daudzums


hardikilze
Lietotājs offline sievieteVērsisPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[28.02.2017 - 11:13]
Taisu jau trešo nedēļu ir labs (ok) jūtas ka ir muskulīši


saule9
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[10.01.2016 - 17:59]
Taisu šos jau trešo mēnesi- katru dienu! (dances) Pēc pirmā mēneša pieplusoju 8min kubiciņi (sport) ,rezultāts SUPER! (cool) Grūtniecības laikā uzaudzētais vēderiņš praktiski ir pazudis un nu jau pamazām var sākt redzēt smagā darba rezultātus! (clap)
Turamies,vingrojam katru dienu un rezultāti neizpaliks! (becool)
P.s Protams nevar gaidīt nekādas krasās pārmaiņas pēc nedēļas vai mēneša... (yes) (yeah)


niky90
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[04.08.2014 - 15:40]
Ir labs Uzreiz var just , ka ir paveikts labs darbiņš Stīvums ir pagaidām jūtams,bet pašsajūta laba Super


dargumins
Lietotājs offline sievieteSkorpions
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[19.03.2014 - 12:28]
wow! tikko izmēģināju. Var just ka ir slodze! (sport) . Spranda tiešam sāp neizturami! bet gan jau ka pieradīšu un bus ok.  Vajag kaut ka tacu to vedera prasi uztrenet, savadak pec otra berna galigi veders saslucis.
turamies (clapclap)


resnule
Lietotājs offline sievieteMežāzisEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (26)
[02.01.2014 - 10:23]
ak dievs pirmaa reize vnk briesmiiga, bet ne taa ka prese saapeetu baigi, bet gan tas ka nevareeju galvu notureet gaisaa! (hmm) (haha) bet peec siis reizes, es zinu, ka tas ir tas kas man paliidzees! esmu apbrunjojusies ar pacietiibu un turpinaasu iesaakto! (hehe)


undefined
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (20)
[16.10.2013 - 17:10]
Citāta: loreto
Jau nedēļu taisu šos vingrinājumus bet radikālu izmaiņu vēl nav!    VAI kāds varētu ieteikt kādu iedarbīgu diētu?   

 
Es Tev ieteiktu pamēģināt pildīt šos vingrinājumus kādu mēnesi un tad tu noteikti redzēsi pamatīgu atšķirību( saku pēc pieredzes). + Uzskatu diētas par organisma mocīšanu, vienkārši pamēģini ēst veselīgāk un dzert daudz ūdeni.  


loreto
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (19)
[11.09.2013 - 17:48]
Jau nedēļu taisu 
šos vingrinājumus bet radikālu izmaiņu vēl nav!  (crying) (crying) VAI kāds varētu ieteikt kādu iedarbīgu diētu? (eyes) (burger)


jane_s
Lietotājs offline sievieteVērsisIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.07.2013 - 21:07]
Mazliet grūtības sagādā galvas noturēšana virs zemes, bet tā vingrinājumi ļoti labi. Šķita, ka neizturēšu, bet tomēr man tas izdevās. Tagad, kad visi četri 8 minūšu video ir pievarēti, varu doties pastaigā un visu atlikušo vakaru draudzēties ar ūdens pudeli. 
Jāsāk dzīvot veselīgi! (sport)


lazdinamara
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[16.04.2013 - 22:03]
Supper,tas ir tas,ko man vajadzeja. (clap)


swiestmaize
Lietotājs offline sievieteStrēlnieksBildināta
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[21.03.2013 - 21:56]
NICE  (clap) Vismaz var just,ka ir efekts ....  (ok)

*Never say never, because one day u`ll say forever.


elena101
Lietotājs offline sievieteLauvaveģetāriete/-is
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
BD
[04.03.2013 - 18:50]
Iesācējiem varētu būt diezgan grūti... Es personīgi eju uz terenežieru zāli, taču pēdējā laikā nav bijusi izdevība, tāpēc domāju pataisīt vingrinājumus mājās. Šie vingrinājumi lika man pasvīst, taču es izturēju..  (belly)


chirka
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[26.02.2013 - 13:32]
pameginaju pirmo dienu taisiit ĀĀĀrprāts esmu ļoti šavaka, kadreiz sis nesagādāja problēmas tgd vairs pa iisti nevaru uztaisiit 3 vingrinajumus, jāsāk atkal censties (dance) bet labi vingrinajumi, kamer organisms nav pieradis pildisu sos pectam meklēšu citus (belly)


banija90
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[16.11.2012 - 15:01]
Nu jau nedēļu aktīvi vingrinu presi, gurnus un dibenu, kā arī kājas, tad jau redzēs kā būs...
Bet katrā ziņā vēders nedaudz plakanāks ir!!! (cap) (pclove) (sport)


paulaelina
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (21)
[10.11.2012 - 20:05]
idēlai, tikko izpildiju pirmo reizi šos vingrinājumus, bija grūti, bet uzreiz noprotams, ka tas nozīmē tikai vienu - Viss izdosies


qcepumish
Lietotājs offline sievieteAunsPagaidām viena(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[03.08.2012 - 14:07]
Citāta: mad_woman69
Varēja jau arī kāda paziņot par reāliem rezultātiem un to cik ilgi, cik bieži pildīja vingrinājumus!

 Es divas dienas pildot 5 video trenniņprogrammu, esmu zaudējusi 1kg svara, bet muskuļiem ir tikai nelielas iezīmes, lai gan kā vienā komentārā minēju, man tādas nelielas jau bija pirms tam  (becool)
Personīgi es vingroju apmēram divas stundas dienā, vienu no rīta un otru vakara  (sport) , taču muskuļiem atpūtai ir divas dienas (6diena un 7diena, kaut bez kādām aktivitātēm tik un tā neiztikt).
Esmu ļoti apmierināta.  (belly)


mad_woman69
Lietotājs offline sievieteVēzisveģetāriete/-isIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.08.2012 - 13:27]
Varēja jau arī kāda paziņot par reāliem rezultātiem un to cik ilgi, cik bieži pildīja vingrinājumus!


qcepumish
Lietotājs offline sievieteAunsPagaidām viena(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[01.08.2012 - 12:21]
Sveikas, meitenes!  (bebe)
Esmu sajūsmā par šiem 8minūšu vingrojumiem gan presītei, gan kājām, kan gurniem.  (cool)
Pirmās divas dienas muskulīši sāpēja, lai gan ikdienā nodarbojos ar sportu ( taisīju parasto vēdera presi, braukāju ar velosipēdu (stundu dienā)), bet ziniet, ir to vērts. Pasvīsti un tad priecājies par savu paveikto.  (hehey)
Varbūt kāda var padalīties savā pieredzē, pēc cik ilga laika uz vēdera preses parādas izteikti kubiciņi (man pagaidām ir tikai ieriesušās neizteiktas līnijas). 
Tātad, meitenes, vingrojam un esam skaistas, priecējam sevi!  (sport) (becool)
 
P.S. Atradu youtubē arī šīs pašas trenniņprogrammas stiepšanās video, varbūt kādai noderēs.  (eyes)   http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw


julija_hah
Lietotājs offline sievieteSvari
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (22)
[27.06.2012 - 12:46]
vakar sāku tasīt šos astoņu minūšu vingrojumus - kājām, gurniem, vēderpresei un rokām. šdn ir jūtama vakardienas vingrošana uz kājām, gurniem un preses, bet man patīk šīš muskuļu sāpes, tad jau redzēs kā ies (ok)


kerija_
Lietotājs offline sievieteLauvaPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[23.06.2012 - 11:40]
man ar svaru nav problēmas un arī vēderprese kā tāda ir stingra. kad vēderam pieskaras pat nesasprindzinātā stāvoklī, tad prese ir cieta kā akmens, bet reljefs redzams nav. bet mans mērķis ir - lai būtu redzams. tad nu es katru dienu taisu 8min. preses. vai nu šo video, vai tos 8min.abs level 1, level 2, level 3 vai arī pati kko improvizēju. man visi šie vingrojumi galīgi neliekas grūti, jo prese ir stingra, bet galvenais ir piespiest sevi to darīt katru dienu. un sanāk atpūtas diena nav neviena. pagaidām ir 2 nedēļas un augšējos kubiciņus jau var redzēt (belly)


diducitis
Lietotājs offline sievieteStrēlnieks
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[04.04.2012 - 14:34]
Pirmo reizi sodien taisiju presi loti patika!!!! (ok)


montac
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (28)
[25.01.2012 - 16:01]
ar preses vingrinājumiem, tieši šiem, ir kā ir, diezgan pagrūti, ja vēl muskulīši nav uzauguši.. varu ieteikt šo.. 
http://www.youtube.com/watch?v=CkOU90h4OBQ&feature=g-like&context=G297f2b6ALTw3XIgAFAA (ok)


vinetuuuuu
Lietotājs offline sievieteMežāzisPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[24.01.2012 - 14:12]
nuuu nevajag tapeec aizrauties,es taisu 5 dienas un briivdienaas lauju muskuliem atpuusties,un tie muskuli jau arii neparaadaas peec dazaam dienaam,kubicinus varees redzeet peec meenesa vai 2 ,kaads nu kurai organisms....kad redzeesu,ka man musukulu"pietiek"tad nemsu kaadu atslodzi uz kaadaam nedeelaam un tad pamazaam taisiisu atkal.


kikyy
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[08.01.2012 - 19:07]
Tiešām grūti Bet nebūs tā, ka mēs te taisīsim tās preses un beigās pēc vīriešiem izskatīsimies? (haha)


olimpija
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīteEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[09.12.2011 - 17:16]
Lai izpilditu pareizi presi, jaievelk veders, tada veida sasprindzinot ari ieksejos muskulus (ievilkt vederu ta it ka jus veletos ielist loti sauros dzinsos), galvu celt lenam un skatienu verst uz celiem, ar rokam nedaudz pieturet galvu, bet nevis visu galvas svaru turet rokas, kas visbiezak ir ari iemesls sprandas sapem. Un izelpot, kad ir visslielaka, slodze ir svarigi, lai prese stradatu.


annija24
Lietotājs offline sievieteZivisPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[07.12.2011 - 23:15]
es arī jau reiz tos mēģināju- labi, tikai apstākļu sakritības dēļ nesanāca tos turpināt...tagad derētu atkal pamēgināt

un par kakla sāpēm- mums fintesa trennere teica, ka taisot presītes jākoncentrējas uz vēdera sasprindzināšanu, zods jātur vairāk pievilkts (nevis skatoties uz griestiem, bet uz priekšu) un jārullējas uz augšu...tad nesāpot..izmēģināju un pamazām sāka sanākt arī bez kakla sāpēm.

Lapa: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-SB14PC-002-011-6 2.30 LVL PD-KDD-081 1.10 LVL WDC-4644C 2.40 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist