Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 22. Marts 21:25:52 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 22. Marts 21:25:52

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Gurni, Dibens Kājas Rokas Vēders, Prese Aerobika Joga Pilates Dejas Grūtniecēm Kompleksie treniņi Iesildīšanās Stiepšanās Pārējie vingrojumi Kardio treniņš

Vingrinājumi

Favorīti

Pievienot jaunu

Pēdējie komentāri

Neizlasītās tēmas

^[150954]

^[177]

8 minūtes jūsu gurniem

Ielādēja: Kleoo

Vidējais vērtējums:

otina [15.06.2009 - 16:55]	Kādreiz darīju tieši šādus vingrinājumus. Rezultāti neizpalika, līdz uzmācās "lielais slinkums"...
	Kad tad- ja ne tagad? Kas tad- ja ne es?

kristy26 [15.06.2009 - 13:30]	voi ka man gribetos sev formigaku dupsi pat butu gatava implantus ielikt
	tik sasoditi labi

zakjis (35) [15.06.2009 - 13:27]	Tādi labie vingrojumi - vajadzēs sākt nostiprināt savus dupsīša muskulīšus!!!Lai ir vēl stingrāka pēcpuse

sophia [11.06.2009 - 16:49]	Pēc šo vingrojumu sākšanas muskuļi sāpēja laikam nedēļas divas, bet pēc tam vienkārši aizgāja tā lieta. Tagad arī pēc slinkošanas ilgākā laika posmā muskuļi paliek jūtīgāki, bet tā kā sākumā vairs nekad nav. Tātad jau tie muskuļi tiešām veidojas un nemaz tik ātri nepazūd. Vingroju nu jau gandrīz gadu ar dažiem pārtraukumeiem, bet prieks tā arī nepazūd!

josephyne [11.06.2009 - 12:00]	ārprāts šodien sāp muskuļi pa riktīgo

hevilenda [10.06.2009 - 16:46]	var jau būt

ivi [10.06.2009 - 11:36]	var jau būt, ka vingrojumi dibenam, bet gurni arī tiek iesaistīti

Piparkūka [08.06.2009 - 15:44]	"Buns" - the fleshy part of the human body that you sit on. Tātad, meitenes, video angliskais nosaukums jau vien pierāda, ka mūsu novērojumi ir precīzi, trenēts tiek galvenokārt dibens.

niky [08.06.2009 - 11:38]	starp citu, taisnība.. jo man pēc šiem vingrinājumiem dibens bija jūtams, nākmajā dienā..
	niky

madarinja131 [08.05.2009 - 18:39]	Izskatās diezgan cerīgi No šodienas sākšu

njukulis [28.04.2009 - 18:42]	Man kaut kā liekas, ka šie vingrojumi vairāk ir domāti dibena nostiprināšanai, nevis gurniem, bet var jau būt, ka kļūdos Bet visā visumā apsveicams ir fakts, ka šādi video te ir ievietoti un par to izmantošanu netiek prasīta nekāda samaksa

Piparkūka [03.04.2009 - 02:05]	Protams. Katrs skatās, kas nepieciešams un kombinē pēc sava plāna

zilons [01.04.2009 - 16:35]	tā kā smukumu vajag ne tikai gurniem, bet kājai, vēderām... peļu spilveniem, t.i. rokām - tad kā? jūs visus 4 x 8 min. taisat?

lauvinja_77 (48) [28.03.2009 - 16:51]	Vingrojumi ir ļoti vērtīgi, kājas gan sāp, bet skaistums prasa upurus

agodanzy [26.03.2009 - 22:01]	Piekritiishu meiteneeem ir taa veerts... un tas aiznjem tikai 8min no visa laika mani gurni saak saprast kur vinjiem vieta

alizzy [22.03.2009 - 09:46]	Shoriit vingroju 1 reizi .... reaali gruutas 8 minuutes. Ceru, ka pietiks izturiibas un pacietiibas turpinaat arii riit. Viens nu ir skaidrs - shiis dienas eedienkarti paardomaashu velreiz , jo nost dabuut nav tik viegli kaa uzeest

tupeliite [17.03.2009 - 18:43]	šie vingrojumi ir diez gan iespaidīgi, kājas sāp pamatīgi.. bet ir vērts vingrot, lai vasara atnāktu kādu velejos

[14.03.2009 - 14:07]	Es ar jau vairak kaa menesi vingroju,esmu loti apmierinata!!! Kajas palikusas stingrakas,vakaros vel izmaseju tas un celulits ar pamazam pazud!!!! Neslinkojiet un viss izdosies!!!! Novelu visam but skaistam un slaidam,kad saulite saks karset vairak un gribesies iekapt mini svarcinos Lai veicas

negative [11.03.2009 - 21:20]	Jā, šis vingrojums ir ko vērts! Pirmo reizi mūžā mājās vingrojot tā varēja izsvīst, esmu darījusi to pāris dienas, sākumā tik tā, līdz palika par grūtu uztaisīju atslodzīti uz pāris sekundēm, bet pēd 2 dienas, gan izmocījos. Pašai prieks, jāskatās kad parādīsies rezultāti.

Janucis [11.02.2009 - 14:07]	Jau kādu mēnesi regulāri veicu šos vingrojumus! Ar rezultātiem esmu apmierināta! Vairs nav tik grūti kā pirmajās reizēs! Ir vērts turpināt!

laurusik [08.02.2009 - 12:06]	Nu Vingorjumi ir super Bet izturet ljoti gruti,baigi gribas klut slaidakai,formigakai,tagad arii dietu ieturu Ceru uz rezulatatiem..

iceiceice (42) [25.01.2009 - 18:12]	man trenere teica ka nepareizi izpildot vingrinājumu var uzaudzēt sāniņus kājām
	Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.

mellenīte [23.01.2009 - 10:42]	mmm man ir ļoti lieli gurni Vai sie vingrojumi ir lai vinus dabutu nost???? O jeee izpildiju ar lielam grutibam pec siem vingrojumiem riktigi kajas jutas,kad piecelos,sis triceja nu cerams ka jo vairak pildis ,jo vieglak bus un ka tas viss palidzes

iceiceice (42) [29.12.2008 - 15:38]	kāpēc neko jaunu neliek??
	Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.

sintey [17.12.2008 - 22:11]	ES PERSONIIGI SOS VINGRINAAJUMUS VEICU VAKARA PUSEE-BIEZI MAN VNK ATRAAK LAIKA NAV VAI NAV TADA VEELME,BET VAKARAA IR TIESI TA KA JABUUT

Lapa: 1 2 3 4 [5] 6 7 8

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

1.70 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2026

8 minūtes jūsu gurniem

Lietotāju galerijas

Lietotāju galerijas

Receptes