Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 19. Aprīlis 23:58:46 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 19. Aprīlis 23:58:46

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Pieņemties svarā

Jautājuma apraksts:

fransiine
[05.05.2011 - 19:50]

Sveiki!Es veeleetos mazliet pieņemties svarā,vai liidzeetu tas,ka paeedu peec sportoshanas vakaraa,eedu arii pirms!Vai ir kaads cits veids kaa vareetu pienjemties miesaa un svaraa!:) paldies:)

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveiki. Viss atkarīgs no slodzes intensitātes. Ja slodze ir ļoti liela, tad ēšana pēc treniņa nepalīdzēs pieņemties svarā, vienkārši tiks atjaunota sportošanā iztērētā enerģija. Bet ja slodze nav pārāk liela, tad ēšana pirms un pēc treniņa varētu palīdzēt mazliet pieņemties svarā. Bet ļoti daudz kas ir atkarīgs arī no vielmaiņas, ja tā ir ļoti strauja, tad pieņemties svarā būs grūti.
Labs veids, kā mazliet pieņemties, ir bieža kokteiļu dzeršana. Jo šādus kokteiļus var viegli daudz iedzert. Ir tomēr atšķirība, vai apēd, piemēram, milzīgu gaļas gabalu vai izdzer kokteili. Kokteili dzert ir viegli. Un gatavo kokteili šādi - blenderī sakul pienu, saldo krējumu, dažādus augļus (arī žāvētos), riektus. Un dzer vairākas reizes dienā.

Astra Sabule-Leite [10.05.2011 - 20:19]	Sveiki. Viss atkarīgs no slodzes intensitātes. Ja slodze ir ļoti liela, tad ēšana pēc treniņa nepalīdzēs pieņemties svarā, vienkārši tiks atjaunota sportošanā iztērētā enerģija. Bet ja slodze nav pārāk liela, tad ēšana pirms un pēc treniņa varētu palīdzēt mazliet pieņemties svarā. Bet ļoti daudz kas ir atkarīgs arī no vielmaiņas, ja tā ir ļoti strauja, tad pieņemties svarā būs grūti. Labs veids, kā mazliet pieņemties, ir bieža kokteiļu dzeršana. Jo šādus kokteiļus var viegli daudz iedzert. Ir tomēr atšķirība, vai apēd, piemēram, milzīgu gaļas gabalu vai izdzer kokteili. Kokteili dzert ir viegli. Un gatavo kokteili šādi - blenderī sakul pienu, saldo krējumu, dažādus augļus (arī žāvētos), riektus. Un dzer vairākas reizes dienā.

fransiine [05.05.2011 - 19:50]	Sveiki!Es veeleetos mazliet pieņemties svarā,vai liidzeetu tas,ka paeedu peec sportoshanas vakaraa,eedu arii pirms!Vai ir kaads cits veids kaa vareetu pienjemties miesaa un svaraa! paldies

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

5.70 LVL

11.30 LVL

3.10 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Pieņemties svarā

Pašlaik forumā

Receptes

Lietotāju galerijas