Uzdot jautājumu Mani jautājumi Neizlasītie jautājumi
kalorijas dienā
Jautājuma apraksts: frutella [23.10.2010 - 10:20] |
Labdien! Esmu 18 gadus veca, 160 gara, sveru apmēram 50 kg. Cik daudz kaloriju dienā man vajadzētu uzņemt, lai es saglabātu pašteizējo svaru? Esmu ne visai fiziski aktīva! Paldies! :) |
Speciālista atbilde:
| Labdien.
Pēc formulas izrēķinot un ņemot vērā faktu, ka neesi fiziski īpaši aktīva, sanāk ~1850kcal. Bet, protams, cilvēki nav grāmatas, tāpēc ne vienmēr šī formula darbojas arī reālajā dzīvē. Bet šoreiz ir tas gadījums, kad piekritīšu formulai, jo tas sakrīt ar praksi reālajā dzīvē. Tomēr seko līdzi tam, ko Tu ēd. Jo var apēst 2 bulciņas un zefīru paciņu un jau būs šīs 1800kcal! Bet var ēst grilētu vistas fileju, lielu gabalu, daudz salātus un vēl našķēties ar tumšo šokolādi un nebūs ne tuvu 1800. Vienvārdsakot - ēd veselīgi :) |
|
 Pievienot Kleoo.lv favorītos |