Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 20. Aprīlis 17:12:05 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 20. Aprīlis 17:12:05

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Ko drikst un ko ne?

Jautājuma apraksts:

EvitA
[03.01.2010 - 15:59]

Sveiki! Ludzu iesakiet ko man drikstetu est un ko ne,lai nedaudz nokristos svara,es tagad sveru 60kg,bet pirms dzemdibam sveru 48kg.Gribetos atgut ieprieksejo formu,bet ar dietam to darit nevelos,jo tas ir kaitigas,dazas pat var but navejosas cik lasiju.Vel ir jautajums tads,ka es varetu palidzet savam puisim nomest nedaudz svara?Vinam jau no dzimsanas ir bijusas svara problemas,vinam ir loti gruti ar lieko svaru,bet pats vins nekad neatzis to,ko vinam vajadzetu lietot uztura,lai nedaudz notievetu?

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Pēc dzemdībām Tu savu formu atgūsi lēnām un pakāpeniski, diētas ievērot nevajag, jo tās jaunajai māmiņai tiešām nav labas, jo ar uzturu nepieciešams uzņemt visas uzturvielas, vitamīnus un mikroelementus. Tāpēc ēd vienkārši veselīgi - daudz augļus un dārzeņus, noteikti neatsakies no gaļas un zivīm, tikai pagatavo veselīgi - necep eļļā, bet gan grillē, sautē, vāri vai tvaicē. Vispār centies pēc iespējas mazāk ēst treknus, eļļā saceptus ēdienus. Izvēlies liesus piena produktus, samzini saldumu daudzumu. Noteikti ēd regulāri, tikai galvenais lai ēdiens būtu veselīgs. Papildus tam lieto daudz šķidruma un pirms ēdienreizes izdzer glāzi ūdens.
Par Tavu puisi runājot. Ja viņam jau no bērnības ir svara problēmas, tad droši vien viņam ir problēmas ar vielmaiņu vai endokrīno sistemu. Vajadzētu aiziet pie ārsta un parbaudītes, bet ja viņš pats savas problēmas neatzīst, tad droši vien pie ārsta neies. Vispār jau ir ļot grūti palīdzēt cilvēkam, ja viņš šo palīdzību noliedz. Bet Tu iņam vari palīdzēt, gatavojot mājās veselīgu ēdienu. Protams,Tu nevari zināt, ko viņš ēd, kmēr nav mājās, bet parūpējies, lai mājās ēdiens būtu veselīgs, varbūt tad viņam pašam gribēsies mainīt uztura paradumus. Un notikti iesaki viņam nopdarboties ar sportu.

EvitA (32) [04.01.2010 - 01:16]	Liels jums paldies,centisos so visu ieverot.
	EvitA

Astra Sabule-Leite [03.01.2010 - 21:13]	Sveika. Pēc dzemdībām Tu savu formu atgūsi lēnām un pakāpeniski, diētas ievērot nevajag, jo tās jaunajai māmiņai tiešām nav labas, jo ar uzturu nepieciešams uzņemt visas uzturvielas, vitamīnus un mikroelementus. Tāpēc ēd vienkārši veselīgi - daudz augļus un dārzeņus, noteikti neatsakies no gaļas un zivīm, tikai pagatavo veselīgi - necep eļļā, bet gan grillē, sautē, vāri vai tvaicē. Vispār centies pēc iespējas mazāk ēst treknus, eļļā saceptus ēdienus. Izvēlies liesus piena produktus, samzini saldumu daudzumu. Noteikti ēd regulāri, tikai galvenais lai ēdiens būtu veselīgs. Papildus tam lieto daudz šķidruma un pirms ēdienreizes izdzer glāzi ūdens. Par Tavu puisi runājot. Ja viņam jau no bērnības ir svara problēmas, tad droši vien viņam ir problēmas ar vielmaiņu vai endokrīno sistemu. Vajadzētu aiziet pie ārsta un parbaudītes, bet ja viņš pats savas problēmas neatzīst, tad droši vien pie ārsta neies. Vispār jau ir ļot grūti palīdzēt cilvēkam, ja viņš šo palīdzību noliedz. Bet Tu iņam vari palīdzēt, gatavojot mājās veselīgu ēdienu. Protams,Tu nevari zināt, ko viņš ēd, kmēr nav mājās, bet parūpējies, lai mājās ēdiens būtu veselīgs, varbūt tad viņam pašam gribēsies mainīt uztura paradumus. Un notikti iesaki viņam nopdarboties ar sportu.

EvitA (32) [03.01.2010 - 15:59]	Sveiki! Ludzu iesakiet ko man drikstetu est un ko ne,lai nedaudz nokristos svara,es tagad sveru 60kg,bet pirms dzemdibam sveru 48kg.Gribetos atgut ieprieksejo formu,bet ar dietam to darit nevelos,jo tas ir kaitigas,dazas pat var but navejosas cik lasiju.Vel ir jautajums tads,ka es varetu palidzet savam puisim nomest nedaudz svara?Vinam jau no dzimsanas ir bijusas svara problemas,vinam ir loti gruti ar lieko svaru,bet pats vins nekad neatzis to,ko vinam vajadzetu lietot uztura,lai nedaudz notievetu?
	EvitA

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

...

Vairāk galerijās >>

Lietotāju galerijas

Siamas skaistulis

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

45.90 LVL

1.60 LVL

14.20 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Ko drikst un ko ne?

Vārdi

Lietotāju galerijas

Lietotāju galerijas