Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 25. Aprīlis 23:24:49 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 25. Aprīlis 23:24:49

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

veriti darzeni!

Jautājuma apraksts:

sigy
[24.12.2009 - 00:21]

vai ta tiesa,ka no varitiem burkaniem,kartupeliem,kapostiem var uzbaroties..man tadi looti garso..paldies

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Tas ir ļoti labi, ka Tu savā uzturā esi iekļāvusi vārītus dārzeņus. Tie ir veselīgi un diētiski. No vārītiem burkāniem un kāpostiem noteikti nevar uzbaroties, tie satur ļoti maz kalorijas[100g burkānu - 29kcal, 100g kāpostu - 16kcal]. Kartupeļos ir salīdzinoši vairāk - 100g 77kcal, bet arī tas nav daudz, tāpēc ēd droši.
Ieteikums - lai vārot zaudētu pēc iespējas mazāk vitamīnus, vāri dārzeņus sālsūdenī un nesagrieztus.

Astra Sabule-Leite [25.12.2009 - 15:05]	Smaidīgā, ar to sālsūdeni ir pavisam vienkārši. Fizikas pamatlikumi dārzenī iekšā ir vitamīni un minerālvielas, ja tos vāra parastā ūdenī, tad notiek koncentrāciju izlīdzinšanās un vērtīgās minerālvielas dodas no dārzeņa ārā un paliek vārāmajā ūdenī. Bet ja vāra sālsūdenī [nātrija hlorīds], tad sāļu koncentrācija gan dārzenī, tad ūdenī ir līdzvērtīga un vērtīgās vielas no dārzeņiem ārā iet maz.

smaidīgā [24.12.2009 - 18:10]	Nezināju, ka vārot sālsūdenī, vitamīni saglabāsies vairāk. Paldies!

Astra Sabule-Leite [24.12.2009 - 12:30]	Sveika. Tas ir ļoti labi, ka Tu savā uzturā esi iekļāvusi vārītus dārzeņus. Tie ir veselīgi un diētiski. No vārītiem burkāniem un kāpostiem noteikti nevar uzbaroties, tie satur ļoti maz kalorijas[100g burkānu - 29kcal, 100g kāpostu - 16kcal]. Kartupeļos ir salīdzinoši vairāk - 100g 77kcal, bet arī tas nav daudz, tāpēc ēd droši. Ieteikums - lai vārot zaudētu pēc iespējas mazāk vitamīnus, vāri dārzeņus sālsūdenī un nesagrieztus.

sigy [24.12.2009 - 00:21]	vai ta tiesa,ka no varitiem burkaniem,kartupeliem,kapostiem var uzbaroties..man tadi looti garso..paldies
	sigy

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

2.90 LVL

2.40 LVL

6.70 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

veriti darzeni!

Receptes

Lietotāju galerijas

Lietotāju galerijas