Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 18. Aprīlis 09:07:57 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 18. Aprīlis 09:07:57

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Pārtikas kviešu klijas

Jautājuma apraksts:

cubinators
[02.12.2009 - 13:05]

Seicināti! Cik daudz un kā jālieto kviešu klijas, ja grib notievēt?
p.s. tas nav vienīgais, ko daru, ir fiziskās aktivitātes, samērā veselīgs uzturs un šķidrumu lietoju adekvāti.

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveiki.
Kviešu klijas nenoliedzami ir labs un vērtīgs produkts. Bet nemaz tik ļoti diētiskas tās nav, 100g kliju satur 216kcal, olbaltumvielas tur ir 16g, tauki 4g un ogļhidrāti 65g. Klijas satur ļoti daudz šķiedrvielu - 43g 100gramos. Dienā vajadzētu uzņemt ap 35g šķiedrvielu. Taču jārēķina, ka dienas uzturā šķiedrvielas ir ne tikai no klijām, bet arī no maizes, augļiem, līdz ar to nevajadzētu pārsteigties ar lietošanu, jo lietojo par daudz, var rasties caurejas.
Klijas ir labas ar to, ka tur ir arī daudz dzelzs [svarīgi anēmijas slimniekiem]. Klijām ir vērtīgās olbaltumvielas, taukvielas, fosfolipīdi, šķiedrvielas, folijskābe [kas īpaši nepieciešama sievietēm pirms grūtniecības un grūtniecības pirmajā mēnesī], minerālvielas un vitamīni. Regulāra kliju lietošana uzturā uzlabo cilvēka izskatu un veselību, kā arī palīdz izvairīties no daudzām nopietnām slimībām. Klijas ir efektīvs aizcietējumu profilakses līdzeklis, ko izmanto, lai mīkstinātu vēdera izeju, jo klijās esošās šķiedrvielas veicina zarnu darbību un perestaltiku. Taču, lietojot klijas, jāuzdzer pietiekami daudz šķidruma (uz 1 ēdamkaroti kliju apmēram 200 ml ūdens, sulas, tējas vai kafijas; klijas var arī iemaisīt kefīrā vai jogurtā), citādi var iegūt gluži pretēju efektu, proti, aizcietējumus. Pirms lietošanas klijas var arī izmērcēt. Dienā pietiek ar divām trim ēdamkarotēm kliju.
Secinājums tāds - klijas neapšaubāmi ir labs un vajadzīgs produkts, taču tas vairāk domāts veselības uzturēšanai nekā notievēšanai.

cubinators (39) [03.12.2009 - 21:33]	Liels PALDIES!!
	cuburubu

Astra Sabule-Leite [03.12.2009 - 19:57]	Sveiki. Kviešu klijas nenoliedzami ir labs un vērtīgs produkts. Bet nemaz tik ļoti diētiskas tās nav, 100g kliju satur 216kcal, olbaltumvielas tur ir 16g, tauki 4g un ogļhidrāti 65g. Klijas satur ļoti daudz šķiedrvielu - 43g 100gramos. Dienā vajadzētu uzņemt ap 35g šķiedrvielu. Taču jārēķina, ka dienas uzturā šķiedrvielas ir ne tikai no klijām, bet arī no maizes, augļiem, līdz ar to nevajadzētu pārsteigties ar lietošanu, jo lietojo par daudz, var rasties caurejas. Klijas ir labas ar to, ka tur ir arī daudz dzelzs [svarīgi anēmijas slimniekiem]. Klijām ir vērtīgās olbaltumvielas, taukvielas, fosfolipīdi, šķiedrvielas, folijskābe [kas īpaši nepieciešama sievietēm pirms grūtniecības un grūtniecības pirmajā mēnesī], minerālvielas un vitamīni. Regulāra kliju lietošana uzturā uzlabo cilvēka izskatu un veselību, kā arī palīdz izvairīties no daudzām nopietnām slimībām. Klijas ir efektīvs aizcietējumu profilakses līdzeklis, ko izmanto, lai mīkstinātu vēdera izeju, jo klijās esošās šķiedrvielas veicina zarnu darbību un perestaltiku. Taču, lietojot klijas, jāuzdzer pietiekami daudz šķidruma (uz 1 ēdamkaroti kliju apmēram 200 ml ūdens, sulas, tējas vai kafijas; klijas var arī iemaisīt kefīrā vai jogurtā), citādi var iegūt gluži pretēju efektu, proti, aizcietējumus. Pirms lietošanas klijas var arī izmērcēt. Dienā pietiek ar divām trim ēdamkarotēm kliju. Secinājums tāds - klijas neapšaubāmi ir labs un vajadzīgs produkts, taču tas vairāk domāts veselības uzturēšanai nekā notievēšanai.

cubinators (39) [02.12.2009 - 13:05]	Seicināti! Cik daudz un kā jālieto kviešu klijas, ja grib notievēt? p.s. tas nav vienīgais, ko daru, ir fiziskās aktivitātes, samērā veselīgs uzturs un šķidrumu lietoju adekvāti.
	cuburubu

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Tomorrow

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Lietotāju galerijas

...

Vairāk galerijās >>

Pašlaik forumā

Хорошая ясновидящая

Kosmētika ikdienā...

domina shopping(bazars)

Гадалки

Sex trijatā!!

Orgasma sasniegšana

Pārveidojošo ratiņu izvēles noslēpumi

3 minūtes ilgs sekss.

Vairāk forumos >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

2.60 LVL

3.40 LVL

2.60 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024