Uzdot jautājumu Mani jautājumi Neizlasītie jautājumi
pec dzemdibam neapmierinatiba ar sevi.
Jautājuma apraksts: midnaitt [18.05.2009 - 23:17] |
Labdien.Pirms 7 meneschiem paliki par mammu,uznjemos druscinj svara,bet es ar to cinos.Esmu tagad pamanijusi ka esmu palikusi ljoti greizsirdiga kaut gan tiescham domaju ka pamata nav,bet es pati izdomaju ka kaut kas varetu but.Un ar tadam stulbam iedomam dazhreiz bruku viram virsu.Vinjam atliek stulbi uz mani skatities,jo man ir galigi vienalga ko vinjsch man atbild vinjasch no manis kaut ko slepj.Biju jau domajusi ka man ir paranoja,jo man agrak vispar bija vienalga pat atskatoties vispar uz manam agrakam attiecibam man vienmer bija uzskats ka ja schis aizies nepardzivoschu,jo driz atradischu citu.Un paschai liekos tadelj divaina.Varbut tas ir tagad ka paschapzinja apzinos ka man tagad ir berns un es nevaru pec katra strida paradit uz durvim un pateikt chu.Nezinu dazhreiz tiescam domaju ka esmu traka palikusi.Ta paschparliecinatiba par sevi ir vispar pazudusi,neuskatu sevi par pievilcigu delj tiem 6kg ko uznjemos,nelabprat tagad dodos cilvekos jo uzskatu ka slikti izskatos,jo esmu resna un delj ta domaju ka viram ar vairs nepatiku un tadelj vinjsch mekles kadu miljako?Domaju ka man ir depresija,bet tad man uznak tadi ka vienaldzibas brizhi,tad atkal otradi gribas kaut ko darit.Ljoti pamanu ka ir biezhi garastavoklja mainja un ta mainas tik strauji ka virs dazhreiz nesaprot ka ta var smieties un pec tam raudat.Un esmu ta kura uzreiz uzspragstu gaisa ta ka vissi ir vainigi,bet atkal atri nomierinos.Ir ta pec dzemdibu depresija?Ko jus man ieteiksiet darit? |
| Speciālista atbilde:
| Sveika, jaunā māmiņa!
Paldies par jautājumu, jo noteikti līdzīgu jūtas arī citas. Vispirms uzslavē sevi un vīru, ka esat kārtīga ģimene. Bērniņš ir kā savienotājs starp vīrieti un sievieti, ja kļūstat par vecākiem. Citi mērķi, citas iespējas un bērns ir uz visu mūžu. Par savu ārējo izskatu negaudies, bet sāc regulāru pavingrot, piemēram, presītes vairākas reizes dienā. Ēd noteiktos laikos 4 reizes dienā. Sāc rakstīt kalendāru, ko dari svara samazināšanai, dari to katru dienu. Vienreiz nedēļā no rīta sveries. Atzīmē kalendārā svaru, uzliec mērķi nokristies svarā par 200 gramiem nedēļā. Pusgadā atgūsi savu svaru. Ķermenis neļaus strauji zaudēt svaru, ja bērniņu baro ar krūti. Priecājies par sevi – esi kļuvusi par sievieti. Lepojies par sevi, vīru un bērniņu. Dievs Jums devis savu vislielāko dāvanu.
Greizsirdības cēloni jau esi analizējusi arī pati. Bet pats galvenais izanalizē (objektīvi) kādi rādītāji dod tev aizdomas. Izrunā tās ar vīru. Nedzīvo savu jūtu, izdomu un fantomu pasaulē. Neiztēlojies, kas varēja būt, bet izzini patiesību. Tici sev un savam mīļotajam vīrietim. Arī viņš mainās, kaut arī dzemdēji Tu. Arī tavs vīrs pārdzīvo emocionālas un psiholoģiskas izmaiņas, kļūstot par tēvu. Ļauj viņam rūpēties par sevi un bērniņu. Dod iespēju viņam izpaust vīrišķību un tēva jūtas reālās darbībās. Veicini viņu uz to. Aicini viņu palīdzēt, izdarīt kādus sīkus darbiņus. Ļauj sev pagulēt un pat kādu nakti izgulēties. Neuzņemies dubultu un pat trīskāršu nastu. Dalies priekos, bēdās un darbos. Uztici savas garastāvokļa maiņas vīram, lūdz atbalstu. Centies to dot arī vīram. Mīlēt ir darbības veids. Meklē iespējas darboties, mīlēt bērniņu un vīru.
Ja jūties slikti un domā, ka varētu būt pēcdzemdību depresija nepieciešama profesionāla palīdzība, nenovilcini, lai problēmas kļūtu dziļākas. |
|
 Pievienot Kleoo.lv favorītos |
Šodien ir 23. Aprīlis 21:33:27
Kleoo monētas
Apmeklētāji online
Jubilāres!!!
| Kleoopedia | Forums | Blogs | Kosmētikas reitings | Speciālisti | Vārdi | Sapņi | Sludinājumi | Konkursi | Izsoles 
Saņemies - viss nav tik slikti kā Tev liekas!!!
kā parādījušies, un esmu pārliecināta, ka tavam vīram tie netraucē, neradi problēmas. Lai tev veicas 
