Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 19. Jūnijs 16:12:01 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 19. Jūnijs 16:12:01

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Staigāšana

Jautājuma apraksts:

iceiceice
[14.08.2009 - 10:08]

Gribētu uzzināt tādu lietu: Tagad man nākas daudz stiagāt ar kājām , uz darbu 2x dienā sanāk nojiet 3km stundā , tas sanāk intensīvā staigāšana veselas 2 stundas un 6 km dienā. VAI mans organisms kaut ko iegūs no tā? VAi dibena muskuļi mainīsies-kļūs stingrāki? Pēc cik ilga laika perioda es to varēšu manīt?

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

ICEICEICE, 3 km stundā ir mazs ātrums, derētu palielināt staigāšanas ātrumu vismaz līdz 6 km stundā, tad vari gaidīt rezultātu. Tu jau pati arī raksti "staigāšana". Staigāšna būtu jāpārvērš soļošanā. Dibena muskuļiem maz kas mainīsies arī no soļošanas, tiem derētu atsevišķi vingrinājumi, kas jau ir aprakstīti šajās diskusijās. Pie vingrinājumu izpildes piepūle ir neatņemama sastāvdaļa. Galvenais, kāda ir tava attieksme, ja tā būs pozitīva, gūsi baudu un sasniegsi sev vēlamo rezultātu.

Jēkabs Nākums [20.08.2009 - 15:58]	ICEICEICE, 3 km stundā ir mazs ātrums, derētu palielināt staigāšanas ātrumu vismaz līdz 6 km stundā, tad vari gaidīt rezultātu. Tu jau pati arī raksti "staigāšana". Staigāšna būtu jāpārvērš soļošanā. Dibena muskuļiem maz kas mainīsies arī no soļošanas, tiem derētu atsevišķi vingrinājumi, kas jau ir aprakstīti šajās diskusijās. Pie vingrinājumu izpildes piepūle ir neatņemama sastāvdaļa. Galvenais, kāda ir tava attieksme, ja tā būs pozitīva, gūsi baudu un sasniegsi sev vēlamo rezultātu.
	www.justinfitness.lv

iceiceice (42) [14.08.2009 - 10:08]	Gribētu uzzināt tādu lietu: Tagad man nākas daudz stiagāt ar kājām , uz darbu 2x dienā sanāk nojiet 3km stundā , tas sanāk intensīvā staigāšana veselas 2 stundas un 6 km dienā. VAI mans organisms kaut ko iegūs no tā? VAi dibena muskuļi mainīsies-kļūs stingrāki? Pēc cik ilga laika perioda es to varēšu manīt?
	Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Spēles

Weird Fighters

Cīņas

Vairāk spēles >>

Kosmētikas reitings

Dziļi attīrošas putas

Madara

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pašlaik forumā

Matu, nagu, ādas veselībai

domina shopping(bazars)

Sex trijatā!!

Vairāk forumos >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

1.80 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2025