Reģistrēties
Aizmirsāt paroli?


Ielogoties ar Facebook pasi
 Svari clock Šodien ir 16. Oktobris 01:19:17


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!		 Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS		 LAT   RUS
Speciālisti
Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Skriešanas uzsākšana rīta stundās

Jautājuma apraksts:

latrota
[05.08.2009 - 12:55]
 Labdien! Esmu uzsākusi skriešanu pēcpusdienās, lai nav jāskrien tukšā dūšā. Tāpēc man ir jautājums, kā sagatavoties rīta skriešanai? Cik daudz jāuzņem ūdens pirms skriešanas un ko drīkst ēst pirms skriešanas?
Speciālista atbilde: LATROTA, centies vismaz 1,5 stundu pirms kriešanas neēst. No rīta ir labi skriet tukšā dūšā, tas pat būtu diezgan dabīgi, ja gremošanas sistēma tiktu iekustināta ar fiziskiem vingrinājumiem. Vienīgi jārēķinās cik ilgstošs būs tavs rīta skrējiens.
Pirms skriešanas daudz nedzer, padzer tik daudz, lai nebūtu slāpes un ūdens neklunkšķētu vēderā. Ja skriešana aizņem laiku vairāk par 30 minūtēm, iesaku ņemt līdz sporta pudelīti ar ūdeni, tādējādi nodrošinoties pret ķermeņa dehidrāciju.
Daudzums


latrota
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[08.08.2009 - 10:04]		 Liels paldies par sniegto atbildi. Esmu pašā ceļa sākumā, tāpēc kopējais treniņa ilgums nepārsniedz 30 minūtes. Atradu arī noderīgu Jūsu sniegto informāciju citā sadaļās.


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[07.08.2009 - 10:24]		 LATROTA, centies vismaz 1,5 stundu pirms kriešanas neēst. No rīta ir labi skriet tukšā dūšā, tas pat būtu diezgan dabīgi, ja gremošanas sistēma tiktu iekustināta ar fiziskiem vingrinājumiem. Vienīgi jārēķinās cik ilgstošs būs tavs rīta skrējiens.
Pirms skriešanas daudz nedzer, padzer tik daudz, lai nebūtu slāpes un ūdens neklunkšķētu vēderā. Ja skriešana aizņem laiku vairāk par 30 minūtēm, iesaku ņemt līdz sporta pudelīti ar ūdeni, tādējādi nodrošinoties pret ķermeņa dehidrāciju.
www.justinfitness.lv


latrota
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[05.08.2009 - 12:55]		 Labdien! Esmu uzsākusi skriešanu pēcpusdienās, lai nav jāskrien tukšā dūšā. Tāpēc man ir jautājums, kā sagatavoties rīta skriešanai? Cik daudz jāuzņem ūdens pirms skriešanas un ko drīkst ēst pirms skriešanas?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Spēles

Vairāk spēles >>

Video

Vairāk video >>

Lietotāju galerijas

Burviga diena centra ar viru..:)
Burviga diena centra ar viru..:)

Vairāk galerijās >>
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
WDC-04892 0.00 LVL PP-210278 42.90 LVL PD-KONS41-011J 1.30 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2025

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist