Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 04. Novembris 15:33:15 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 04. Novembris 15:33:15

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Apakšstilbi

Jautājuma apraksts:

kika91
[05.10.2009 - 17:17]

Sveiki, man ir tāda problēmiņa - salīdzinoši resni apakšstilbi. Vai ir kādi vingrinājumi to apmēru samazināšanai, lai kājas izskatītos sievišķīgākas?

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Sveiki, KIKA91! Šo to no sava ķermeņa aprisēm mēs mantojam no saviem vecākiem. Ar to nu vajadzētu samierināties. Ilgstošu treniņu rezultātā mēs sava ķermeņa aprises varam mainīt tieši tāpat kā ilgstošas dīkstāves rezultātā tās mainīsies. Mans ieteikums būtu pievērst ne tik lielu uzmanību apakštilbiem, bet ķermenim kopumā. Ilgstošas mērenas slodzes rezultātā ķermenis sāks pakāpeniski pozitīvi reaģēt, un iespējams, ka jau pēc pusotra mēnešas pamanīsi pirmos pozitīvos rezultātus. Ja tavu fizisko aktivitāšu pieredze ir tikai skolas sporta nodarbības, tad būt labi, ja kādu dienu Tu aizietu uz aerobikas nodarbību. Ir ļoti daudzi sporta klubi ar labām abonementu cenām. Ja tas tev neiet pie sirds, izmēģini kaut ko citu, piemēram to pašu skriešanu vai skrituļošanu svaigā gaisā. Galvenais nestāvēt malā, neko nedarot. Nodarbojies vismaz 3 reizes nedēļā līdz 1 stundai un rezultāti būs!:) Tev izdosies!:)

Jēkabs Nākums [07.10.2009 - 08:24]	Sveiki, KIKA91! Šo to no sava ķermeņa aprisēm mēs mantojam no saviem vecākiem. Ar to nu vajadzētu samierināties. Ilgstošu treniņu rezultātā mēs sava ķermeņa aprises varam mainīt tieši tāpat kā ilgstošas dīkstāves rezultātā tās mainīsies. Mans ieteikums būtu pievērst ne tik lielu uzmanību apakštilbiem, bet ķermenim kopumā. Ilgstošas mērenas slodzes rezultātā ķermenis sāks pakāpeniski pozitīvi reaģēt, un iespējams, ka jau pēc pusotra mēnešas pamanīsi pirmos pozitīvos rezultātus. Ja tavu fizisko aktivitāšu pieredze ir tikai skolas sporta nodarbības, tad būt labi, ja kādu dienu Tu aizietu uz aerobikas nodarbību. Ir ļoti daudzi sporta klubi ar labām abonementu cenām. Ja tas tev neiet pie sirds, izmēģini kaut ko citu, piemēram to pašu skriešanu vai skrituļošanu svaigā gaisā. Galvenais nestāvēt malā, neko nedarot. Nodarbojies vismaz 3 reizes nedēļā līdz 1 stundai un rezultāti būs! Tev izdosies!
	www.justinfitness.lv

kika91 (34) [05.10.2009 - 17:17]	Sveiki, man ir tāda problēmiņa - salīdzinoši resni apakšstilbi. Vai ir kādi vingrinājumi to apmēru samazināšanai, lai kājas izskatītos sievišķīgākas?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

mans darbiņš. (dāvana meitiņai ZS)

Vairāk galerijās >>

Kosmētikas reitings

50's Glam

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pašlaik blogos

Ким Кардашьян: и смех, и мех

Vairāk blogos >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

1.40 LVL

0.00 LVL

2.80 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2025