Speciālista atbilde:
| Labdien.
Tas ir pārāk palšs jautājums, lai uz to atbildētu ar interneta starpniecību, neko nezinot par cilvēku. šādas lietas ir jārunā ar speciālistu klātienē.
Vispārīgi ieteikumi - brokastīs olbaltumvielu produkti + saliktie ogļhidrāti. otrajās brokastīs - auglis. pusdienās - gaļa/zivs + liela salātu porcija + var arī mazliet graudaugu produktus, vakariņās - liesi olbaltumvielu produkti. |