Reģistrēties
Aizmirsāt paroli?


Ielogoties ar Facebook pasi
 Dvīņi clock Šodien ir 19. Jūnijs 17:43:14


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!		 Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS		 LAT   RUS
Speciālisti
Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

platiem gurniem un dibenam

Jautājuma apraksts:

buzha
[10.11.2011 - 12:34]
 sveiki. man ir problēmas ar gurniem un dibenu. no kā man tā strikti vajadzētu atteikties uzturā, lai tie nekļūtu vēl apjomīgāki?? tagad esmu sākusi izmantot medus masāžu, ceru, kas tas ko uzlabos.
Speciālista atbilde: Sveiki.
Katrai sievieti ir sava problēmzona, vienai vēders, vienai kājas, vienai gurni. Bet ēšanas nosacījumi jau visām jāievēro līdzīgi, jo nav tādu produktu, kas "nosēstos", piemēram, uz vēdera un savukārt kādi citi atkal uz gurniem.
Šajā gadījumā jāievēro sabalansēta uztura pamatprincipi - daudz dārzeņi, liesi olbaltumvielu avoti (liesa gaļa, zivis, skābpiena produkti, olas baltumi), saliktie ogļhidrāti (putras, galetes) no rītiem, daudz ūdens. Līdz minimumam jāsamazina miltu izstrādājumi, dzīvnieku valsts tauki, fast food, cukurs.
Papildus tam kārtīgs kardiotreniņš, lai "deg" tauki un vingrinājumi problēmzonām. Un dažādas masāžas būs labs punktiņš uz i.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[13.11.2011 - 18:19]		 Sveiki.
Katrai sievieti ir sava problēmzona, vienai vēders, vienai kājas, vienai gurni. Bet ēšanas nosacījumi jau visām jāievēro līdzīgi, jo nav tādu produktu, kas "nosēstos", piemēram, uz vēdera un savukārt kādi citi atkal uz gurniem.
Šajā gadījumā jāievēro sabalansēta uztura pamatprincipi - daudz dārzeņi, liesi olbaltumvielu avoti (liesa gaļa, zivis, skābpiena produkti, olas baltumi), saliktie ogļhidrāti (putras, galetes) no rītiem, daudz ūdens. Līdz minimumam jāsamazina miltu izstrādājumi, dzīvnieku valsts tauki, fast food, cukurs.
Papildus tam kārtīgs kardiotreniņš, lai "deg" tauki un vingrinājumi problēmzonām. Un dažādas masāžas būs labs punktiņš uz i.


buzha
Lietotājs offline sievieteAunsIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[10.11.2011 - 12:34]		 sveiki. man ir problēmas ar gurniem un dibenu. no kā man tā strikti vajadzētu atteikties uzturā, lai tie nekļūtu vēl apjomīgāki?? tagad esmu sākusi izmantot medus masāžu, ceru, kas tas ko uzlabos.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

mans roku darbs :)
mans roku darbs :)

Vairāk galerijās >>

Lietotāju galerijas

Lady style
Lady style

Vairāk galerijās >>

Spēles

Vairāk spēles >>
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
WDC-95768 0.00 LVL WDC-5226 0.00 LVL WDC-75728 0.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2025

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist