www.kleoo.lv

Kefīra zupa ar āboliem, dzērvenēm un medu

Kefīra zupa ar āboliem, dzērvenēm un medu
Porciju skaits: 4
Kalorijas: 626 kcal
Kalorijas (100 gr): 47 kcal
Pagatavošanas laiks: 30 min.

Recepte

Kefīrs 2% - 800 gr. (800 ml.)
Āboli - 250 gr. (4 gb.)
Ūdens - 200 ml. (200 ml.)
Medus - 30 gr. (2 ēd.k.)
Dzērvenes - 45 gr. (3 ēd.k.)

Ābolus notīriet un sagrieziet salmiņos. Dzērvenes saspaidiet un izspiediet sulu. Miziņas aplejiet ar karstu ūdeni, pievienojiet ābolu mizas un uzvāriet. Novārījumu izkāsiet un atdzesējiet. Ābolus aplejiet ar kefīru un pievienojiet medu, dzērveņu sulu un novārījumu. Samaisiet un pasniedziet rotātu ar dzērvenēm.


Ielādēja: Piki