www.kleoo.lv

Pangasijas fileja (mandarincika gaumē)

Pangasijas fileja (mandarincika gaumē)
Porciju skaits: 1
Kalorijas: 228 kcal
Kalorijas (100 gr): 138 kcal
Pagatavošanas laiks: 15 min.

Recepte

Pangasija - 150 gr. (150)
Paprika dzeltenā - 15 gr. (15)

ņemam karstumizturīgu trauku, tajā ielejam apmēram 50 g ūdens. ieliekam zivtiņu, kura pirms tam apkaisīta ar garšvielām (pēc izvēles),uz zivtiņas liekam sīki sagriezto papriku (paprikas vietā var izvēlēties piem. saulē kaltētus tomātus), liekam vidēji siltā krāsnī, cep apmēram 10-15 minūtes.

kopā lieliski garšo ar dārzeņu salātiem.


Ielādēja: mandarincix

var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-3876990-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();