www.kleoo.lv

Vistas fileja ar Ķīnas kāpostiem

Vistas fileja ar Ķīnas kāpostiem
Porciju skaits: 2
Kalorijas: 483 kcal
Kalorijas (100 gr): 127 kcal
Pagatavošanas laiks: 30 min.

Recepte

Kāposti - 50 gr. (50 gr)
Majonēze (80%) - 30 gr. (30 gr)
Tomāti - 50 gr. (50 gr)
Burkāni - 30 gr. (30 gr)
Sojas mērce - 20 ml. (Pēc gaumes)
Vistas fileja - 200 gr. (1 gb.)

Saplūkā Ķīnas kāpostu, kārto uz šķīvja, sagriež kubiņos tomātu, arī kārto uz šķīvja, tad sagriež strēmelītēs vistas fileju, sarīvē burkānu,.liek uz pannas apcepties burkānus apmēram 2 minūtes, tad liek vistas fileju, apber ar garšvielām, apcep, uzlej pa virsu sojas mērci un apcep vēl 3 minūtes. Kārto uz šķīvja virsū citiem dārzeņiem, pa virsu pārlej majonēzi, rotā ar zaļumiem.


Ielādēja: Piki