www.kleoo.lv

Bute ar dārzeņiem

Bute ar dārzeņiem
Porciju skaits: 1
Kalorijas: 160 kcal
Kalorijas (100 gr): 70 kcal
Pagatavošanas laiks: 30 min.

Recepte

Bute - 100 gr. (1 gb fileja)
Olīveļļa - 1 ml. (1 tēj.k.)
Tomāti - 30 gr. (1 gb nomizots)
Cukīni - 90 gr. (1 neliels)
Sīpolloki - 3 gr. (1 tēj.k.)
Pētersīļi - 3 gr. (1 tēj.k.)

Tomātu sagriež gabaliņos, cukīni sagriež šķēlītēs. Dārzeņus un zaļumus sajauc visus kopā. Zivs fileju liek uz folijas, pārklāj to ar dārzeņu maisījumu un labi ietin. Liek 170° karstā cepeškrāsnī un cep 12 minūtes.


Ielādēja: shankai