www.kleoo.lv

Forele ar medu

Forele ar medu
Porciju skaits: 2
Kalorijas: 352 kcal
Kalorijas (100 gr): 151 kcal
Pagatavošanas laiks: 45 min.

Recepte

Piparmētru lapiņas - 3 gr. (3)
Forele - 200 gr. (2 gb)
Medus - 10 gr. (2 ēd.k.)
Olīveļļa - 5 ml. (2 ēd.k.)
Sāls - 3 gr. (1/2 tēj.k.)
Melnie maltie pipari - 1 gr. (1/4 tēj.k.)
Rieksti valrieksti - 10 gr. (5 gb)

Zivis iztīra, pārkaisa ar sāli.
Piparus, piparmētru lapiņas, riekstus sasmalcina un saspiež ar āmurīti, sajauc kopā, pievienojot medu. Ar šo garšvielu maisījumu piepilda zivi un aizšuj. Foliju apslaka ar olīveļļu, ietin zivi un cep.
Pirms pasniegšanas apslaka ar olīveļļu.


Ielādēja: shankai