Zivis un jūras veltes

Omārs ar šampinjoniem [0]
Sastāvdaļas: 200 gr mīkst. Omārs, 100 gr Sēnes šampinjoni svaigi, 50 gr Sīpoli, 2 Olas, 2 ēd.k. Milti, 2 ēd.k. Eļļa olīvu, šķipsna Sāls, 1/4 tēj.k. Melnie maltie pipari
Kalorijas: 84 kcal

Pangasijas fileja (mandarincika gaumē) [3]
Sastāvdaļas: 150 Pangasija, 15 Paprika dzeltenā
Kalorijas: 138 kcal

Pangusijas fileja folijā [2]
Sastāvdaļas: 1 kg. Pangusija, 1 gb. Citroni, 1 buntīte Dilles, Pipari melnie maltie, Sāls
Kalorijas: 3 kcal

Pildījums zivju pīrādziņiem [0]
Sastāvdaļas: 750 g Zivs, 120 g Rīsi, 2 ēdamk. Sviests , 1 gb. Sīpoli, 2 gb. Olas, Sāls, Zaļumi
Kalorijas: 143 kcal

Pildīta līdaka [0]
Sastāvdaļas: 250 gr. Līdaka upes , 15 gr. Kviešu maize, 1/4 gb. Olas, 5 gr. Sviests , 10 gr. Krējums skābais (25%), 50 gr. Piens, 10 gr. Saknes pētersīļu, Pēc garšas Sāls, Pēc garšas Muskatrieksts
Kalorijas: 98 kcal

Pildīts asaris [0]
Sastāvdaļas: 1 gb Asaris jūras, 2 vārītas Olas, 1 Sīpoli, 20 gr Rīvmaize, 25 gr Sviests , 1/2 tēj.k. Zivs garšvielas, 70 gr Zaļumi, pēc garšas Sāls
Kalorijas: 125 kcal

Sautēti astoņkāji [0]
Sastāvdaļas: 1 kg Astoņkāji, 100 gr Olīveļļa, 300 gr Sīpoli, 1 gl Vīns sarkanais, 300 gr Burkāni, 1 gb Selerijas sakne, 250 gr Sēnes, 50 gr Tomātu pasta, 1 gb Lauru lapas, 10 graudiņi Smaržīgie pipari (granulās), šķipsna Sāls, 1/4 tēj.k. Pipari melnie maltie
Kalorijas: 95 kcal

Sautēts asaris ar baklažāniem un dārzeņiem [0]
Sastāvdaļas: 600 gr Asaris jūras, 4 gb Baklažāni, 1 gb Sīpoli, 2 gb Paprika, 4 gb Tomāti, 80 gr Pētersīļi
Kalorijas: 61 kcal

Siļķe ar sinepēm [0]
Sastāvdaļas: 800 gr Siļķe, 5 ēd.k. Sinepes galda, 125 gr Milti, 2 Olu dzeltenums, 2 tēj.k. Sāls, 2-3 tēj.k. Margarīns
Kalorijas: 251 kcal

Sitenis "Astoņkājis" [0]
Sastāvdaļas: 3 gb Kartupeļi, 6 tēj.k Sviests , 1 Olu dzeltenums, 5 ķiploks, 200 gr Tuncis eļļā, 1 Olas, 1/2 gl Rīvmaize, 80 gr Sīpolloki, pēc garšas Sāls
Kalorijas: 236 kcal