Zivis un jūras veltes

Garneļu poņčiki [0]
Sastāvdaļas: 250 gr Vārītas notīrītas garneles, 1 Olas, 1/2 tēj.k.malts Ingvers, 3 ēd.k. Kviešu milti, 1/4 tēj.k. Sāls
Kalorijas: 113 kcal

Garneļu un zivju kotletes [1]
Sastāvdaļas: 500gr Tīrītas garneles, 250 gr Menca, 1 gb Sīpoli, 100 gr Maize baltmaize, 100 gr. Piens 0,5%, 1 gb Olas vistu, pēc garšas Sāls, pēc garšas Pipari melnie maltie, cepšanai Rīvmaize, cepšanai Eļļa augu
Kalorijas: 106 kcal

Garneles apelsīnu mērcē ar paipalu [0]
Sastāvdaļas: 300 gr Garneles, 1/4 gl Eļļa olīvu, 100 gr Paipala, 1/2 gl Bešamales mērce, 1/2 gl Apelsīnu sula, 2 ēd.k. Cukurs, 2 gb Tomāti, 1/2 gb Avokado, 10 gr Pētersīļi, 1/2 tēj.k. Zivs garšvielas, pēc garšas Sāls
Kalorijas: 145 kcal

Garneles ar citronu [0]
Sastāvdaļas: 300 gr Garneles, 6 ēd.k. Eļļa olīvu, 5 ķiploku daiviņas, 4 gb Citroni, 1 ēd.k. Baziliks, šķipsna Sāls, 1/4 tēj.k. Melnie maltie pipari
Kalorijas: 78 kcal

Garneles ar puķkāpostiem [0]
Sastāvdaļas: 300 gr Garneles, 300 gr Sēnes šampinjoni svaigi, 500 gr Puķkāposti, 1 gb Paprika, 1/2 gb Sīpoli, 1 tēj.k.sakapāt ķiploku daiviņas, 2 ēd.k. Olīveļļa, 1 tēj.k. Cukurs, 2 ēd.k. Sojas mērce, 10 gr Zaļumi
Kalorijas: 40 kcal

Garneles sautētas ar dārzeņiem [0]
Sastāvdaļas: 200 gr Garneles, 1 gb Sīpoli, 1 gb Cukīni, 4 ķiploku daiviņas, 2 gb Tomāti, 1 gl Zivju buljons, 1 ēd.k. Citronu sula, 1/2 gl Krējums saldais (35%), pēc garšas Sāls, pēc garšas Melnie maltie pipari
Kalorijas: 83 kcal

Jūras asaris ar makaroniem [0]
Sastāvdaļas: 500 gr Asaris jūras, 300 gr Makaroni, 150 gr Krējums skābais (30%), 2 gb Sīpoli, 1 Olu dzeltenums, 2 ēd.k. klasiskais kausētais siers, 2 ēd.k.rīvēts Siers
Kalorijas: 206 kcal

Jūras līdaka itāļu gaumē [0]
Sastāvdaļas: 0.5 gab. Citroni, 1 gab. Līdaka jūras, 2 tējk. Kaperi, 50 gr. Kviešu milti, 20 gr. Sviests , 50 gr. Vīns baltais, Pēc vēlēšanās Rīsi, Pēc vēlēšanās Burkāni
Kalorijas: 145 kcal

Jūras palaidnis [0]
Sastāvdaļas: 120 gr Kalmārs, 20 gr Rīsi, 20 gr āboli, 20 gr Burkāni, 40 gr Puravi, 20 gr Sēnes šampinjoni svaigi, 20 gr Krējums skābais (30%), 1 gb Citroni, 5 gr Zaļumi, 1 kubiks Buljona kubiciņš dārzeņu
Kalorijas: 123 kcal

Kalmāru karbonādes [0]
Sastāvdaļas: 700 gr Kalmārs, 1 Olas, 1/2 gl Rīvmaize, 4 ēd.k. Eļļa olīvu, pēc garšas Pipari melnie maltie, šķipsna Sāls
Kalorijas: 136 kcal