Антицеллюлитная гимнастика.

1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения сидя на стуле. Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ноги разводите и снова смыкайте.
5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.
6.Чтобы укрепить мышцы на проблемных местах делайте присидания до 100-150 раз.
7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните поднятые ноги к стене.

Занимайтесь - на велотренажере, плаванием, бегом, катанием на коньках.