Польза от разминки и периода остывания.
1. Увеличение диапазона движений.
2. Улучшение координации.
3. Возросшая эффективность движений.
4. Снижение риска получения спортивной травмы.
5. Улучшение психологического состояния.
6. Снижение риска возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой во время тренировки.