![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS |
![]() ![]() |
![]() |
Meklēšana Neizlasītās tēmas
5 soļi līdz skaistai figūrai![]() Izrādās, eksistē viegls veids sasniegt teicamus rezultātus tikai 5 soļu attālumā, bez milzīgiem izdevumiem un bez mazākā riska veselībai! Daudzi cilvēki vienkārši nezina, ar ko sākt. Ešlija Bordena ir tādu zvaigžņu fitnesa konsultante, kā Kristina Agillera, Lourena Grehema, Annabeta Giša, kas uzstāj uz vienkāršu metodi,kas sastāv no pieciem soļiem. «Piesardzība – svarīgākais lēmuma pieņemšanā par pāreju uz absolūti jaunu režīmu, - uzsver Bordena. – Objektīvi novērtējiet, vai Jūs patiešām varat izturēt fiziskās slodzes un diētas. Ne katra diēta piestāvēs tieši Jums, tādēļ ir svarīgi, lai Jums būtu priekšstati, par to visu». Sekojiet šiem vienkāršajiem likumiem, un panākumi Jums nodrošināti.
Solis 2. Atrodiet kompanjonu kopīgām nodarbībām. Ar draudzeni Jums būs vieglāk likt sev neizlaist nodarbības un ātrāk, tādējādi, sasniegt gaidīto mērķi. Galvenais – motivācija! Solis 3. Sāciet izpildīt vingrinājumus pakāpeniski. Nesteidzaties ar lielām slodzēm. Jūsu ķermenim ir jāpierod pie izmaiņām. Solis 4. Nopietni padomājiet par uzturu. Kontrolējiet apēstā daudzumu, lai nodzīto tauku vietā jūs bezjēdzīgi neuzkrātu jaunus. Solis 5. Reālistiski vērtējiet savus panākumus un nepārspīlējiet neveiksmes. Soli pēc soļa ejiet uz mērķi. Uzstādiet atstarpju rezultātus, kuru panākumus būs vieglāk pārbaudīt. Tā Jūs nekritīsiet panikā, jo nedrīkst saņemt visu uzreiz. Drīz vien pati nepamanīsiet, kā baudīsiet sava darba rezultātus! www.frut.lv
ReceptesDiētasLietotāju galerijas |
![]() |