Anticelulīta diēta

Anticelulīta diēta aicina daudzas sievietes atrisināt problēmu – atbrīvošanos no celulīta. Tādas diētas laikā organisms tiek attīrīts, tiek izvadītas šlakvielas, notiek pakāpeniska ādas stāvokļa uzlabošanās, arī apstājas celulīta progress. Tāda pozitīva iedarbība notiek pateicoties ūdens-sāļu apmaiņas normalizācijai šūnās, t.i., liekā šķidruma izvadīšanai, kas uzkrājas starpšūnu telpā.

Ievērot anticelulīta diētu nepieciešams 10 dienas. Diētas laikā nedrīkst lietot sāli, cukuru, alokholu. Kafijas mīļotājiem vajag samazināt tās lietošanu līdz minimumam. Lieta tāda, kaut gan kofeīns paātrina apmaiņas procesus, tas sašaurina mazos asinsvadus, kas noved pie celulīta izveides. Svarīgi dzert daudz ūdens, bet ne pārmērīgi, jo, ja celulīts veidojas no šķidruma uzkrāšanās – tas nozīmē, ka limfātiskā sistēma netiek galā ar tā izvadi. Pārmērīga šķidruma uzņemšana bremzēs anticelulīta diētas iedarbību.

Nepāra dienās: pirmajā, trešajā, piektajā, septītajā, devītajā.

Brokastis: augļu salāti, var izmantot augļu biezeni no bērnu uztura.
Pusdienas: dārzeņu salāti ar nelielu daudzumu olīveļļas. Salātus nesālīt! Var pievienot pilngraudu kviešus, mandeles un jebkura veida sēklas: ķirbja, saulespuķu, sezama.
Vakariņas: kaut kāds auglis, pēc tam dārzeņu salāti. Salātiem pievieno pilngraudu kviešus, pupiņas, soju u.tml.

Otrā diena: visu dienu augļi vai augļu salāti. Tiek izslēgti banāni un vīnogas.

Četras pārējās dienas: ceturtajā, sestajā, astotajā, desmitajā.

Brokastis: augļi vai augļu salāti.
Pusdienas: salāti no dārzeņiem, var papildināt ar beztauku jogurtu. Pēc salātiem var apēst nelielu daudzumu vārītus vai sautētus dārzeņus. Dārzeņiem var pievienot mazliet putras pēc izvēles: rīsu, griķu vai auzu.
Vakariņas: sākumā svaigi dārzeņi, bet pēc tam sagatavoti ar putru.

Turpinot ilgāk anticelulīta diētu nepieciešams pieturēties šādām prasībām:

- no uztura vajag izņemt cukuru, kafiju, šokolādi, visus fastfood produktus, pusfabrikātus, ceptus ēdienus, desas, kūpinājumus un taukainus ēdienus;
- dot priekšroku svaigi gatavotam mājas ēdienam;
- nepārsālīt ēdienus;
- izvairīties no miltu izstrādājumiem no baltajiem miltiem, maizei jābūt tikai no rupjā maluma;
- kā pamatēdienam jābūt – dārzeņiem, augļiem, jūras produktiem, pākšaugiem, skābpiena produktiem, vārītai liesai gaļai bez ādas.

Pieturoties pie dotajiem likumiem, var izveidot veselīgas porcijas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekā svara, atrisināt celulīta problēmu un ievērojami uzlabot, atveseļot organismu. Bez uztura korekcijas vajag atcerēties par fiziskiem vingrinājumiem, regulāriem masāžas kursiem, speciālu anticelulīta līdzekļu lietošanas. Kompleksā pieeja ievērojami palielinās iespējas uz visiem laikiem aizmirst par tādas neestētiskas parādības rašanos, kā celulīts.