Austrumu diēta

Diēta paredzēta astoņām līdz desmit dienām. Ēdienkarte ir vienāda katrai dienai, turklāt, ievērojot šo diētu, ir ļoti svarīgi katru dienu visas ēdienreizes ieturēt viena un tajā pašā laikā, stingri pēc saraksta. Tādēļ jau pirms diētas uzsākšanas jāizvēlas konkrēti laiki katrai no piecām ēdienreizēm. Diētas laikā var dzert neierobežotā daudzumā ūdeni, tējas, kafiju bez cukura un piena.

Pirmā ēdienreize:
Glāze tējas ar tējkaroti cukura.

Otrā ēdienreize:
Viena cieti novārīta ola un saujiņa melno žāvēto plūmju.

Trešā ēdienreize:
200g liesas vārītas gaļas vai vistas filejas, 100 grami kāpostu vai burkānu piedevās. Saldajā – ābols vai apelsīns.

Ceturtā ēdienreize:
30 grami siera, ābols vai apelsīns.

Piektā ēdienreize:
Glāze rūgušpiena vai kefīra ar pazeminātu tauku saturu.

Ielādēja:	Briljants
Vidējais vērtējums:

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.