5 soļi līdz skaistai figūrai

Jūs skatāties uz šovbiznesa zvaigznēm un brīnāties, kā tām izdodas uzturēt sevi tik labā formā? Jautājat sev, vai var panākt tamlīdzīgu rezultātu bez īpašām pūlēm, viegli un ātri? Jūs ikdienā izlasāt žurnālu lapaspusēs tik daudz dažādu paņēmienu formas uzturēšanaib bet nezināt, ko izvēlēties? Izrādās, eksistē viegls veids sasniegt teicamus rezultātus tikai 5 soļu attālumā, bez milzīgiem izdevumiem un bez mazākā riska veselībai!

Daudzi cilvēki vienkārši nezina, ar ko sākt. Ešlija Bordena ir tādu zvaigžņu fitnesa konsultante, kā Kristina Agillera, Lourena Grehema, Annabeta Giša, kas uzstāj uz vienkāršu metodi,kas sastāv no pieciem soļiem.

«Piesardzība – svarīgākais lēmuma pieņemšanā par pāreju uz absolūti jaunu režīmu, - uzsver Bordena. – Objektīvi novērtējiet, vai Jūs patiešām varat izturēt fiziskās slodzes un diētas. Ne katra diēta piestāvēs tieši Jums, tādēļ ir svarīgi, lai Jums būtu priekšstati, par to visu». Sekojiet šiem vienkāršajiem likumiem, un panākumi Jums nodrošināti.

Solis 1. Atrodiet jebkurā žurnālā kādu zvaigznes vai sievietes figūru, kuru Jūs gribētu sev un kura atbilst Jūsu fiziskajiem datiem. Pārliecinieties, ka Jūsu mērķis ir sasniedzams!

Solis 2. Atrodiet kompanjonu kopīgām nodarbībām. Ar draudzeni Jums būs vieglāk likt sev neizlaist nodarbības un ātrāk, tādējādi, sasniegt gaidīto mērķi. Galvenais – motivācija!

Solis 3. Sāciet izpildīt vingrinājumus pakāpeniski. Nesteidzaties ar lielām slodzēm. Jūsu ķermenim ir jāpierod pie izmaiņām.

Solis 4. Nopietni padomājiet par uzturu. Kontrolējiet apēstā daudzumu,lai nodzīto tauku vietā jūs bezjēdzīgi neuzkrātu jaunus.

Solis 5. Reālistiski vērtējiet savus panākumus un nepārspīlējiet neveiksmes. Soli pēc soļa ejiet uz mērķi. Uzstādiet atstarpju rezultātus, kuru panākumus būs vieglāk pārbaudīt. Tā Jūs nekritīsiet panikā, jo nedrīkst saņemt visu uzreiz. Drīz vien pati nepamanīsiet, kā baudīsiet sava darba rezultātus!

Šie soļi var likties uzjautrinoši, bet tieši tie palīdzēs Jums kļūt tādai, kāda Jūs vienmēr gribējāt būt.