Kvalitatīva un droša iedeguma vienkārši likumi

Raugoties uz tumsnējiem draugiem un draudzenēm, arī mums gribas izskatīties tik pat skaisti un pievilcīgi.

Reti kurš no mums iztēlojas vasaras atpūtu bez gulēšanas pludmalē blakus siltai, mīlīgai jūrai,un bez dabiska un skaista iedeguma, kas kalpo par labāko pierādījumu mūsu sengaidītās vasaras atpūtas kvalitātei.

Bet tik liela ir mūsu vilšanās, ja neizdodas pasauļoties tā, kā mums gribējās. Un, vēl jo vairāk, mūsu kādreiz maigā un skaistā āda sāk apsarkt un netop tik pievilcīga kā gribētos.

Pats galvenais likums, pasauļoties gribētājiem, kas vēlas neapdegt – dozēta saules vannošanās. Ārsti neiesaka atrasties saulē apmēram no pulkstens 12:00 līdz 15:00 Tad saule atrodas savas aktivitātes virsotnē, tādēļ, ja jūs atrodaties pludmalē šajā laikā, izredzes apdegt ir ļoti augstas.

Bez tam, nav vērts pavadīt pārāk daudz laika zem svelmējošajiem saules stariem no rīta vai agri vakarā. Ja jūsu āda ir bāla kā papīra lapa, un jūs vēl neesat pieradinājusi savu augumu pie saules stariem, tad centieties sākumā atrasties apgaismotā vietā ne vairāk kā 20 minūtes, palielinot uzturēšanās laiku saulē pakāpeniski – lai āda pierod.

Dodoties uz pludmali, neaizmirstiet paķert līdzi dvieli. Lieta tāda, ka ūdens lāsītes uz jūsu ķermeņa darbosies līdzīgi mazām lēcām un noteiktā veidā vadīs saules starus, kas krīt uz jūsu ķermeni. No tā var rasties apdegumi.

Aktīvi lietojiet saules aizsardzības krēmus, tikai nevajag ar spēku ieberzēt tos ādā, no tā to efektivitāte pazeminās. Īpaši pacentieties aizsargāt no apstarojuma virsdeguni, pieri, krūtis, plecus un ceļus. Ar krēmu ieteicams noziesties vēl pirms došanās uz pludmali. Ja vēlēsieties nopeldēties, atcerieties, ka apmēram pēc ceturtās peldes, krēms būs aizskalots ar ūdeni, un noziesties nāksies otrreiz.

Daži uzskata, ka augu eļļa uzlabo iedegumu, tomēr steidzam jūs sarūgtināt – tā tas nav. Izmantojiet šim mērķim tikai tonālos un saules aizsardzības krēmus, kuri ir piemēroti jūsu ādas tipam. Ja gadījies apdegt, necentieties samazināt sāpes ar odekolona palīdzību. Šiem mērķiem labāk būs piemēroti speciāli želeju preparāti.

Nedomājiet, ka ēna uzticami noslēps jūs no ultravioletajiem stariem, smiltīm un ūdenim ir augsta atspoguļošanas spēja, tādēļ pat atrodoties ēnā izmantojiet aizsargkrēmus.