![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS |
![]() ![]() |
![]() |
Meklēšana Neizlasītās tēmas
Madonnas slaiduma noslēpumi vai pabalsts Ajurvedas iesācējiem![]() Madonna jau sen ir pārvērtusi savu vārdu zīmolā, un varētu mierīgi gulēt uz lauriem, tomēr viņa negrasās apstāties pie sasniegtā. 2000.gadā dziedātāja tika iekļauta «Ginnesa rekordu Grāmatā» kā visu laiku veiksmīgākā dziedātāja. Bet pērnā gada pasaules turneja deva iespēju miljoniem skatītāju redzēt uz ko ir spējīga dāma, kas tuvojas 50 gadu robežai. Sievietēm, īpaši dziedātājas vienaudzēm, viņa ir labs piemērs, lai atdarinātu. Spirgtas grumbas ap acīm it nemaz Madonnu nebojā, bet slaidums un lokanība izsauc apbrīnu. Kur ir tās noslēpums? Pati Madonna atzīstas, ka ir izgājusi caur sarežģītajām diētu ceļam, badošanās, novārdzinošajiem treniņiem un citiem mēģinājumiem, lai būtu labā formā. Mācoties no savām un svešām kļūdām, ar laiku viņa saprata, ka tikai veselam cilvēkam nebūs liekā svara, tādēļ visas diētas un badošanās vajag aizstāt ar normālu dzīvi, kas ir pamatā harmonijas esamībai sevī. Patiesības meklējumi arī atveda viņu pie austrumu mācību gudrības, kuru starpā: Ajurveda
Jebkurš cilvēks, izmantojot senās Indijas mācības zināšanas, var sasniegt harmoniju. Tieši harmonija, nevis diētas un ierobežojumi, padara sievieti skaistu! Ja jums ir vēlme uz ilgu laiku saglabāt jaunību, slaidumu un skaistumu, ņemiet vērā Ajurvedas padomus. Sākumam nāksies Noteikt savu psihofizioloģisko tipu – „doši” tips Eksistē trīs „doš” tipi:
„Doši” atbild par dažādām organisma funkcijām:
Vesels cilvēks atšķiras ar harmonisku attiecību starp visām „došām”. Ja kāda no došām kļūst pārsvarā, viņu nepieciešams «mierināt», atvest līdzsvarā.
Speciālisti ierindo Madonnu pie Pitta tipa. Atkarībā no tipa, tiek piemeklēti uztura principi (nevis diēta). Uzturs –tikai veselīga dzīves veida daļa. Ir neiespējami sakārtot ķermeni, darot spiedienu uz diētām, «pareiziem» produktiem un cīņu ar kalorijām. Ajurvedas speciālisti piedāvā būvēt savu ēdienkarti atkarībā no sava doši tipa, bet nekad neaizmirst par to, ka nepieciešams ieturēt līdzsvaru. Ideāli ēdienkartei Ajurvedā ir jāietver sevī sešas garšas (rasu): salds, skābs, sālīts, rūgts, ass, sienošs.
līdzsvarojas ar sālītu, kā arī saldu un skābu ēdienu.
Iesaka: bietes, burkānus, gurķus, aprikozes, ķiršus, persikus, vīnogas, rīsus, jebkādus piena un jūras produktus, vistas gaļu. Izslēgt: kāpostus, tomātus, kabačus, baklažānus, ābolus, bumbierus, granātābolus, dzērvenes, kukurūzu, dzīvnieku gaļu.
līdzsvarojas ar rūgtu, kā arī saldu un sienošu ēdienu.
Iesaka: kāpostus, sparģeļus, gurķus, kabačus, saldo papriku, sēnes, ābolus, bumbierus, ķiršus, apelsīnus, arbūzus, dažreiz – vistas gaļu, zivis, pienu, saldējumu, baltos rīsus. Izslēgt: bietes, burkānus, baklažānus, tomātus, redīsus, ķiplokus, aprikozes, persikus, dzērvenes un arī citus skābus augļus, un produktus: kefīru, krējumu, sieru. Madonnas ēdienkarte, pēc viņas vārdiem, ir šāda: brokastīs cepti banāni, pusdienās dārzeņi ar rīsiem, vakariņās zivs un sula.
palīdzēs barība ar asu, rūgtu vai sienošu garšu.
Iesaka: tvaicētus dārzeņus (kāposti, bietes, baklažāni, paprika, spināti), ābolus, bumbierus, dzērvenes, granātābolus, pupas, putnu, garneļu gaļu. Izslēgt: gurķus, kabačus, arbūzus, apelsīnus, persikus, ananāsus, rīsus, riekstus, zivis. Agni noskaņošana Bez tā, nekas, pat burvju ēdienkarte, nepalīdzēs iegūt veselību, gremošanas sistēmai ir jāstrādā nevainojami, bet tam ir nepieciešams Agni – «gremošanas uguns». Tā ne tikai ir laba apetīte, bet arī organisma spēja pilnībā pārstrādāt ēdienu, neizveidojot netīrību «iegulumus», kuras Ajurvedā dēvējas kā Ama. Ama – netīrība, kurā pārvēršas slikti sagremotā barība. Ama ir kaitīga un, protams, no tās nepieciešams atbrīvoties, bet labāk vispār nesakrāt. Agni un Ama ir pretinieki, Agni padara cilvēku par veselu, Ama - slimu.
Lai sakārtotu organisma darbu un atpestītu to no Amas, Ajurveda piedāvā periodiski noskaņot Agni. Kā un kad? Dažādiem organisma tipiem piedāvājas dažādi Agni noskaņošanas varianti:
Eksistē kontrindikācijas!!! Nedrīkst noskaņot Amu cilvekiem, kas cieš no kuņģa čūlas, kolīta. Tiem, kas cieš ar kuņģa zarnu trakta jebkurām patoloģijām, nāksies nodrošināties ar Ajurvedas speciālista atbalstu. D.Čopra ieteica noskaņot Agni tā:
Šai dienā pārtieciet kā parasti, bet bez alkohola. Vakariņām jābūt vieglām, doties gulēt agrāk kā parasti, iedzerot ēdamkaroti rīcineļļas. Naktī vai no rīta ir jānotiek zarnu trakta attīrīšanai.
Vata un Pitta var atļauties augļu sulas (izņemot apelsīna), ko atšķaida ar siltu ūdeni, Kapha aprobežojas ar ūdeni. Ja bada sajūta nepamet, var apēst novārītus dārzeņus, kuri jder jūsu došai.
Brokastīs sagatavojiet sev siltu putru ar nelielu piena daudzumu un zāļu tēju. Pusdienām jābūt smagām, bet ēdieniem – karstiem vai aukstiem. Obligāti uzdzert glāzi ingvera tējas. Vakariņas sastāv no tiem dārzeņiem, kuri jums derun ēst vajag ne mazāk kā 3 stundas pirms miega. Tādas noskaņošanas rezultātā, Agni ir pakāpeniski jāatjaunojas.
veselīga sejas krāsa, spilgtas acis, nav aizcietējumu, laba apetīte. Atjaunot Agni arī palīdz Ingvera diēta
Labi noslēdzamā keramikas traukā samaisiet 4 ēdamkarotes ingvera ar kausētu sviestu (Ajurvedā tas palielina Agni) līdz viendabīgai masai un lieciet ledusskapī. Lietot šo maisījumu vajag pirms brokastīm: 1 diena – 1/2 tējkarotes pēc tam samazinot devu - 7 diena – 2 tējkarotes Panākot Agni klātbūtni, jūs jutīsiet Odžas Tā ir svētlaime no ideāli sagremotās barības. Nenojaušama odžas substance padara ķermeni par veselu, ādu – tīru, garastāvokli – priecīgu, bet pašu cilvēku - vieglu. Tomēr veikt spiedienu tikai uz vienu pareizu uzturu nav vērts. Harmonijas atjaunošanas ceļi Ajurvedā:
Meditēt nepieciešams 20-30 minūtes dienā – no rīta vai vakarā, kā jums vairāk patīk. Cilvēki, kuri strādā kopā ar Madonnu, stāsta žurnālistiem, ka dziedātāja meditē pirms katra koncerta, vienatnē, speciālā istabā. Tas palīdz «piecelties virs domu trokšņa», attīrīt apziņu no «garīgas amas» - nelabām domām un jūtām.
Tā ir ķermeņa attīrīšanas procedūra ar eļļu un zāļu palīdzību.
Liela dažādība - kā jums, piemēram, ķermeņa masāža ar maisījumiem no dziednieciskām zālēm? Bet masāža ar četrām rokām?
Iemīļotā popdīvas procedūra ir Šihodagra – Ajurvedā tā ir «trešās acs» atklājuma procedūra: uz cilvēka pieri ar tievu straumīti līst speciāla silta eļļa. Tas mierina nervu sistēmu un atved pie neikdienišķīgas prāta skaidrības izjūtas. Pazūd bezmiegs, depresija, aizkaitinājums, nogurums. Pēc zvaigznes vārdiem, viņa aizmirsa par slimībām un sliktu pašsajūtu, viegli pārnes fiziskas slodzes. Palīdz gan pilnīga atteikšanās no smēķēšanas, gan spēles svaigā gaisā ar bērniem. Kā Pitta tipa cilvēks, Madonna cenšas izvairīties no saules un asas barības. Savos 50 gado popzvaigzne sola parādīt pasaulei jaunu šovu - Madonna At 50. Lai vēlreiz parādītu visiem, ka vecums nav iemesls slimībām. Tulkojums: Anna Beļajeva
Materiāls: www.passion.ru
Lapa: [1] ReceptesKosmētikas reitings |
![]() |