"Ja es saaukstējos, samazināt asas slimības nepatikšanas un padarīt vieglāku mājās uzturēšanos man ļoti palīdz tēja ar garšvielām. Lai sagatavotu to, ieberiet litrīgā termosā vienu tējkaroti kumelīšu, salvijas, piparmētru, laurlapu, baldriāna saknes, vienu-divas krustnagliņas, šķipsnu malta ingverauga, koriandra, uz naža galiņa melnus maltos piparus, tējkaroti medus un aplejiet visu ar verdošu ūdeni. Pēc stundas tēja ir gatava. Izkāsiet to caur sietu un dzeriet dienas laikā pamazām pa maziem malciņiem, uzmanot to, lai tā būtu mēreni karsta. Tāda dzeršanu noņem karstumu un drudžainu stāvokli, samazina klepu, mierina un palīdz ātrāk veseļoties".
***
"Jūtot pirmās iesnu pazīmes, es nekavējoties veicu skalošanu ar sālsūdeni. Tam nepieciešams: maziņu tējkannu piepildīt mazliet ar siltu, gandrīz dzestru, vārītu ūdeni, izšķīdinu tajā sāls tējkaroti. Pagāžot galvu pār izlietni tā, lai viena nāss "skatītos" augšā, ieleju tajā lēnam sālsūdeni. Pakāpeniski ūdens sāk tecēt arā no otras nāss. Tā iztukšoju tējkannas pusi. Pēc tam, pagriežot galvu uz otru pusi, atkārtoju to pašu ar cituotru nāsi. Ja izdara šo procedūru laikā, atkārtojot ikdienā pāris reizes, tad izdodas pilnīgi atbrīvoties no iesnām dienas vai divu dienu laikā".
***
"Mana vecmāmiņa kādreiz iemācīja mani, kā vajag taisīt inhalācijas, ja ir klepus, un no tā laika es lietoju šo recepti sev un saviem bērniem. Uzlejiet ārstniecības zāļu novārījumu nelielā bļodā. Ir labāk to darīt vannas istabā, kur gaisu iepriekšēji sasildīja sildītājs vai karsta ūdens strūkla no krāna. Pēc tam izģērbieties līdz jostai un apsedzieties virs bļodas ar lielu frotē dvieli. Paelpojiet desmit-piecpadsmit minūtes smaržīgo karsto gaisu. Reizē ar jūsu elpošanas ceļiem šis gaiss silda gan krūtis, gan kaklu, gan seju. Pēc tam ātri noskalojieties ar siltu dušu (var līdz jostai), uzģērbiet tīru, sausu veļu, silti ietuntuļojieties - un gultā. Labi, ja turpat jums pados tasi karstas zāļu tējas ar medu. Vai sagatavojiet tēju iepriekš termosā un lieciet to pie savas gultas, lai nestaigātu pa māju pēc inhalācijas. Pēc tā atliek tikai aizmigt. Bet no rīta jūs jutīsieties daudz labāk".
***
"Ļoti vienkārša un efektīva recepte, palīdz izbēgt no saaukstēšanās un gripas, pat ja apkārt plosās epidēmija. Katru dienu, atnākot vakarā mājup, taisiet šo procedūru. Aplejiet ar verdošu ūdeni tīru tējkannu un ielieciet tajā sīki sagrieztos ķiplokus vai sīpolus. Aiztaisiet vāku un caur tējkannas deguntiņu elpojiet tvaikus. Var arī nedaudz uzsildīt tējkannu, piemēram, mikroviļņu krāsnī vai noliekot to uz brīdi uz plīts uguni. Šī nelielā viltība palīdzēs "izrēķināties" ar slimīgiem mikroorganismiem elpošanas ceļos un izbēgt no inficēšanas".
***
"Lai uzvarētu klepu, mans vectēvs vienmēr ieteica tādu līdzekli: piespiestiess ar muguru pie uzsildītas krāsniņas un pasēdēt tā pusstundu, stundu. No rīta viņš cēlās praktiski vesels. Es sekoju viņa piemēram, kad izdodas aizkļūt uz vasarnīcu, kur mums ir krāsniņa. Ja saaukstēšanās noķer mani mājās, tad daru tā: uzsildu cepeškrāsnī akmeņus, kas ir atvesti no jūras, ietinu blīvā salvetē un pielieku zem atslēgas kaula, tur, kur mums ir trahejas un bronhi. Kad tie paliek vēsāki, uzsildu tos no jauna. Uzsildu dažas reizes, ietuntuļojos un eju gulēt. No rīta klepus pāriet vai top mazāks".
***
"Maniem bērniem pret labi palīdz šķīdināta bietes sula. Lai sagatavotu to, es sarīvēju nelielu svaigu bieti uz sīkas rīves, nospiežu no tās sulu un pievieno uz pusi mazāk ūdeni. Iepilinu degunā vairākas reizes dienā".
***
"Ja man sāp kakls un jūtu, ka saaukstēšanās tuvojas, tad sāku vairākas reizes dienā taisīt tādu procedūru. Sākumā skaloju kaklu ar siltu ūdeni, tējkaroti sāls un sodas in dažas joda lāses. Pēc tam ņemu ēdamkaroti augu eļļas, vislabāk olīveļļas, un skaloju ar to muti tik ilgi un intensīvi, ka zobu starpā izveidojas putas. Kad eļļa kļūs pavisam šķidra, kā ūdens, var beigt skalošanu. Pēc tādas procedūras jebkuras sāpes kaklā atmaigst, bet izveseļošanās notiek daudz ātrāk".
***
"Klepus laikā labi palīdz tāda dzeršana. Uzvāriet 0,5 l piena vidēja izmēra sīpolu un pielieciet medus karoti. Lietot šo maisījumu vajag uz nakti. Piens kļūst ļoti garšīgs, pēc sīpola pavisam nesmaržo, un to viegli dzer pat bērni. Sauss klepus pēc tā top mīkstāks un ātrāk pāriet".
***
"Lai "izsistu" aizbāzto degunu, izgudroja tādu līdzekli: verdošā ūdens glāzē pieliek uz naža galiņa Vjetnamas balzamu "Zelta zvaigzne". Pārklāt galvu ar dvieli un paelpot caur degunu tvaikus, kas ceļas no glāzes. Pēc dažām minūtēm iesnu nav, kaut arī ar laiku deguns atkal būs ciet. Līdzeklis zvērs, bet ļoti iedarbīgs. Un tomēr ļaunprātīgi izmantot nevajag".
***
"Kad man ilgi nepāriet klepus, es taisu sev "pīrāgu" no sinepju plāksteriem uz visu nakti. Tam lieku uz 8 reizes salocītu avīzes lapu, sešus sinepju plāksterus ar "darbojošos" malu augšā, iepriekšēji nedaudz saslapinot tos. Uz šo "pīrāgu" atguļos ar visu muguru un aizmiegu. Nakts laikā sinepju plāksteri laiž pastāvīgu, bet vāju siltumu, kurš pamatīgi izkarsē bronhus, bet caur astoņām avīzes kārtām neapdedzina ādu. Dažreiz nakts laikā pamostos un noņemu tos, ja tie sāk plūkāt ādu. Tādu procedūru nedrīkst atkārtot nākamajā dienā, labāk pagaidīt dažas dienas. Bet parasti ar vienu-divām reizēm ir pietiekami, lai iesāktos manāms uzlabojums".
***
"Kad es saslimstu, mamma sāk ārstēt mani nekavējoties un ar visiem pieejamiem līdzekļiem: apsēdinās krēslā, kājas iebāzīs bļodā ar karstu ūdeni, kurā ir izšķīdinātas sinepes, krūtis izmasēs ar kodolu taukiem, vienlaikus iepilinās degunā eļļu ar sīpoliem, bet pēc tam dos karstu tēju ar avenēm un medu. Pēc tam vēl uz nakti sinepju plāksterus uz muguru. Izturēt visu to nav viegli, bet no rīta es parasti esmu vesels".
***
"Gripas epidēmijas periodā ļoti palīdz liela C vitamīnu daudzuma regulāra lietošana. Es pērku to pulverīšos pa 0,5 g, izšķīdinu ūdenī, pielieku medu vai cukuru un dzeru pēc ēšanas pa 1-2 g no rīta un vakarā. Ļoti bieži izdodas nesaslimt, kad visi apkārt šķauda un klepo".
***
"Agrāk es bieži saslimu ar saaukstēšanos uzreiz pēc mēnešreizēm - acīmredzot, notika kaut kāda organisma atslābšana. Ārsts ieteica kritiskās dienās un pēc tām dzert preparātus ar kalciju un magniju, kā arī ēst riekstus, īpaši lazdu. Patiešām, tas palīdzēja man kļūt noturīgākai pret saaukstēšanos".
***
"Lai izārstētu iesākušās iesnas, un pie reizes arī aizsargātos no sarežģījumiem citā veidā, es uzģērbju uz nakti siltu slēpju cepurīti un iebāžu ausīs tamponus, ko nedaudz saslapināju bora spirtā. Pa nakti ausis labi izkarst, bet spirta tvaiki dezinficē iekšējās deguna azotes. No rīta iesnu nav".
***
"Pret ilgstošo klepus brīnišķīgi palīdz rutku sula ar medu. Gatavot to vajag tā: ņemiet lielus rutkus, rūpīgi nomazgājiet tos, nogrieziet galotni, izdarot tajā padziļinājumu. Padziļinājumā ielieciet medu. Rutkus novietojiet uz apakštasi, lai sula neizlītu. Pēc dienas apakštase būs pilna dziednieciska dzēriena. Lietojiet to pa ēdamkarotei pirms ēšanas trīs reizes dienā".
***
"Ja nosalāt un jūtat saaukstēšanās tuvošanos, tad, atnākot mājās, uztaisiet sev pirms miega karstvīnu: labs sarkanvīns, labāk kagors vai Krimas portvīns, uzsildiet uz mazas uguns, pielieciet krustnagliņas, kanēli, ingveraugu, muskatriekstu, medus karoti. Bet pirms noņemt dzērienu no uguns, ielejiet ēdamkaroti citrona sulas. Dzert karstvīnu vajag karstu, bet pēc tam silti ietīties un doties gulēt. No rīta jūs jutīsieties ievērojami labāk".
***
"Kad man sāp kakls, es visu dienu turu mutē svaigas alvejas lapas gabalu. Ja nevajag iet uz ielas, taisu uz kaklu spirta kompresi vai pietinu sinepju plāksteri, saslapinātu ar siltu ūdeni, pagriežot to ar kreiso malu pie ādas".
***
"Saaukstēšanos un epidēmiju laikā, es izšļakstu pa istabām aromātiskās eļļas - baltegles, eikalipta, koriandra, salvijas, greipfrūta. Tam pielieku pulverizatorā kopā ar ūdeni katras eļļas lāsīti. Kad paliek garozas no apelsīniem, uzleju tās ar vārītu ūdeni, kamēr svaigas, un ar šo šķīdumu noslauku sienas un grīdu. Apelsīnu eļļa ne tikai atsvaidzina un aromatizē gaisu istabā, bet arī "aizbaida" mikrobus".