Šodien ir 29. Marts 14:00:11 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!! |
Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS |
|
Meklēšana Neizlasītās tēmas
Celulīta ārstēšanaMūsdienās cīnīties pret celulītu var tik daudz veidos, ka nevar saprast, kuru metodi labāk izvēlēties. Mēģināsim kopā atrast, kuras ir pašas iedarbīgākās un kā tās var pielietot. Iedalām «mājas» un «salonu» metodes. Sāksim ar mājas. Pirmāmkārtām ir jāsāk ar to ko lietojam uzturā.. Veselības pirmais, galvenais avots ir tas, ko mēs ēdam. Tomēr der atcerēties, ka celulīta ārstēšanā diēta nav visai spēcīgs palīgs. Tagadējais dzīves veids ar fast-fudiem, gāzētiem dzērieniem, taukainu barību ir labs "draugs" celulīta attīstībai. Ir vērts no savas barības izslēgt taukainus ēdienus, īpaši gaļas izcelsmes. To vietā uzturā labāk ievest augu vai olīveļļu (optimāli). Vajag samazināt ogļhidrātu patēriņu, kuri nonākot organismā pārvēršas taukos, kuri savukārt tiek noglabāti tauku šūnaudos. Jo vairāk uzturā ir zaļumu, augļu (āboli, persiki, banāni, aprikozes u.c.) un dārzeņu (kāposti, brokoļi, burkāni, bietes, rāceņi, kāļi, pākstaugi, pipari, zirņi u.c.), jo ātrāk jūsu organisms sacīs jums «paldies». Īpaši labi ir svaigi dārzeņi. Tajos ir maksimāli daudz vitamīnu un veselīgu elementu, kas aktivē vielmaiņu. Ieteicams ierobežot kafijas un tējas patēriņu, aizstājot ar to tīru ūdeni un svaigi spiestām sulām. Optimāli, ja dienā jūs izdzersiet 1 kafijas tasi (ieteicams vārīta no dabiskiem graudiem) un 1 tasi tējas. Protams,nedrīgst aizmirst par fiziskām slodzēm. Regulāri fiziski vingrinājumi palīdz mums pazemināt svaru, kurš ir viens no celulīta rašānās iemesliem, un atbalsta muskuļaudu tonusu. Uzlabojas asins apgāde audos un muskuļos. Regulāra fiziska slodze viena nav spējīga atpestīt no celulīta, tomēr kopā ar citām metodēm tā būs noderīga. Noderīga tā būs arī tāpēc, ka ļauj pazemināt apetīti, kura katrā ziņā atgādinās par sevi diētas laikā. Pat dušā mēs neliksim mierā mūsu ienaidnieku. Šeit mums palīdzēs beršana un masāža. Viens no veidiem - anticelulīta suka. tā ir suka ar garu rokturi, uz kuras galviņas atrodas cieti, īsi sari. Zināms, ka sīku sariņu kustība pa ādu veicina asins mikrocirkulāciju, un pats galvenais, limfas šķidruma cirkulācijas uzlabojumu. Ir viens «bet»: efektu no anticelulīta masāžas var novērot tikai pēc vairāku mēnešu regulāras procedūras veikšanas. Masāža tiek veikta katru dienu 5-6 minūtes. Nepieciešams radīt pietiekami spēcīgu spiedienu uz ādu ar sukas palīdzību. Pēc tādas masāžas nebūs slikti izmantot anticelulīta želeju dušai, bet ūdens procedūras beigās noberst jau tā sasārtušo ādu ar frotē dvieli. Pirms miega īpaši veselīga ir rokas masāža.
Protams, anticelulīta krēmu izmantošana palielina masāžas efektu, tāpēc ka tie palīdz pastiprināt vielmaiņu audu šūnās, kur attīstās celulīts. Šobrīd kosmētikas ražotāji rada daudz anticelulīta krēmu, losjonu, eļļu veidu. Anticelulītu krēmu sastāvā ir tādas vielas kā kofeīns un teofilīns, silīcija savienojumi, A vitamīns, dažādi fermenti, ēteriskas eļļas (cipreses, rozmarīna, kadiķa, ģerānijas), ašķa ekstrakti, efejas, zirgkastaņu, gingko, tīģeru zāles, zirgkastaņa, aļģu (laminārijas un fukusa) ekstrakti. Visi tie aktivizē un normalizē vielmaiņu, ar to pašu paaugstinot ādas elastību, kas savukārt samazina celulītu. Ir iespējams uzturēt savu ādu un tauku šūnaudus normālā stāvoklī, kad celulīts jau ir uzveikts ar anticelulīta krēma palīdzību. Ja jūs negrasāties aprobežoties ar mājas metodēm un jums ir iespējas, tad salonu un kosmētisko procedūru durvis jums ir atvērtas jebkurā jums izdevīgā laikā. Tiem, kas nebaidās no šļircēm, izdomāja mezoterapiju, jeb vielu ievadīšana ādā, ko sauc par mezoflizmu. Iešpricē darbojošās vielas tieši patoloģiskā pavardā, kur notiek izmaiņas. Zāļu ievadīšana notiek ar tievu adatu palīdzību, kuras pēc sevis neatstāj pēdas. Mezoterapija tiek izmantota daudzu saslimšanu ārstēšanai. Tiek izmantotas daudzas tās vielas, kuras ir anticelulīta krēmu sastāvā. Starpība starp mezoterapiju un ārējo anticelulīta līdzekļa lietošanu pastāv tajā, ka mezoterapijā vielas sasniedz savu mērķi daudz ātrāk un daudz lielākā daudzumā. Tas ļauj runāt par lielāku mezoterapijas efektivitāti salīdzinot ar ārējo līdzekļu pielietojumu. Tāpat eksistē aparātu ārstēšanas metodes. Vakuum-terapija vai vakuuma masāža skaitās jau ārstēšanas metode. Uz problemātiskajām zonām iedarbojas ar speciālu aparātu, kurš cieši "piesūcas" pie ādas, pēc kā pievelk, ar izlādēto spiedienu, ādu uz savu pusi. Pēc tādām iedarbībām tievie slānīši starp tauku nogulumiem sāk noārdīties, uzlabojas asinsrite un samazinās apelsīna efekts, kurš, rodas no nelielu starpsienu esamības starp tauku kunkuļiem. Tāds seanss palīdzēs mums efektīvi cīnīties ar celulītu smagākā stadijā. Bet visjūtīgākajām jaunkundzēm izdomāja terapiju ar ultraskaņu. Absolūti nesāpīga procedūra – ultraskaņa izposta veco tauku nogulumus. Vislielākais efekts lietojot ultraskaņu ir novērojams 3-4 cm dziļumā. Presomasāža vai pnevmomasāža parasti taisa pēc vakuum-terapijas vai ultraskaņu terapijas. Procedūrā saspiestais gaiss iedarbojas uz problemātisko zonu. Tāda iedarbība veicina asinsrites uzlabojumu un tūsku samazināšanas, kuru dēļ bieži rodas celulīts. Tulkojums: Anna Beļajeva
Lapa: [1] Lietotāju galerijas |
Pievienot Kleoo.lv favorītos Aktīvas izsoles
|