Neēst pēc 18? Bioritmologu maldi

Lielākajā rekomendāciju daļā par novājēšanu ir dots apšaubāms padoms: "neēdiet pēc 18". Kāpēc un kas to ieviesa? Ļaužu vairākums par to neko nezina, vienkārši ar fanātisku ticību ievēro rekomendāciju. Nācās ilgi pārmeklēt Internetu, kamēr es atradu atbildi uz šo jautājumu, kurš bija visiem vienāds: bioritmologi runā, ka cilvēks ir dienas būtne:, bioritmologija mums māca, ka cilvēka organisms ir aktīvs no saules lēkta līdz norietam:

Nu ko, dotā tēze ir pilnīgi pareiza: attiecībā pret ļaudīm (šā jēdziena visai ierobežotā jēgā), kas dzīvoja mērenos platumos desmit tūkstošu gadu atpakaļ. Cilvēks - dzīvnieks visai piemērojams: ar uguns rašanos viņam parādījās nakts medības, darba daļu viņš pārstūma uz vakara un nakts laiku. Cilvēks attīstījās! Evolūcijas procesā, ar jaunu cilvēka darbu un amatu rašanos un iesakņošanu ikdienā, viņam parādījās jaunas asinsgrupas, agrāk bija tikai viena. Tad kāpēc gan ļoti godājamie bioritmologi līdz šim pielīdzina mūs izseniem necilvēkiem, atsakoties atzīt to, ka tagad eksistē jau nevis viens ļaužu tips, bet gan daži, tajā skaitā arī nakts?

Relatīvi "organisma aktivitāte no saules lēkta līdz rietam", gribu tiem pajautāt: kā gan dzīvo karsto klimatu valstu iedzīvotāji, kuri guļ nakts daļu un dienas daļu? Un, ja cilvēks "dienas būtne", tad kā par Ziemeļu iedzīvotājiem, pie kuriem polāras nakts laikā saule neceļas pār horizontu laikā no 23 diennaktīm līdz pusgadam? Tie guļ visu polāro nakti vai visi slimo neiespējamības dzīvot "dienas cikla" dēļ?

Un kāpēc pēdējais termiņš, kad var pārtikt, tieši 18? Kāds sakars te saulei?

Tas, kādu bioritmologi piedāvā savu argumentu ("ziemā mūsu organisms uzturas guļas stāvoklī, taču arī saule riet agrāk, tādēļ mēs uzņemam svaru") pierādījumā, neiztur nekādu kritiku. Lūk, paši parastākie zinātniskie pierādījumi, kāpēc ziemā mēs uzņemam svaru, kur ar teoriju un praksi viss ir kārtībā:

1. Ziemā mēs patērējam mazāk zaļumus un vitamīnus.
Avitaminoze + nesabalansētā barība = metabolisma apspiešana.
2. Ziemā ir ļoti bāla krāsu gamma, pārsvarā baltas un pelēkas krāsas.
Depresija.
3. Ziemā mēs daudz vairāk laika pavadām aizvērtajās telpās.
Kustības trūkums.
4. Ziemā mēs pastāvīgi saduramies ar aukstumu.
Pie aukstuma organisms cenšas aizkavēt taukus aizsargāšanai no atdzišanas.

Bioritmologi pilnībā ignorē ļaužu dalījumu tipos: "cīruļu" (atbilst bioritmologu skaidrojumam), "pūču" (pie kuriem lielākais aktivitātes periods iestājas vakarā-naktī) un "baložu" (viegli pielāgojošies jebkuram dzīves ritmam). Paskatieties - novājēšanas metodiku absolūts vairākums ideāli der tieši "cīruļiem"! Un uz tie praktiski nekad neiedarbojas (vai arī iedarbojas ar zīmi "mīnuss").

Pēdējai ēdienreizei (dabiski, ne smagu, kuru ieteicams padarīt par līdzīgu brokastīm) jābūt par 4-5 stundas pirms miega, ne vairāk! Droši ēdiet pēc 18! Atcerieties, ka, ja veselības plānā ir atšķirīgas diētas, atteikšanās no vienas ēdienreizes, viendienas badošanās, atslogojošās dienas bieži nes labumu, tad novājēšanas plānā - tikai kaitē.