Ielogoties ar Facebook pasi
Vēzis clock Šodien ir 25. Jūnijs 23:50:50


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot forumu
Mani forumi
Mīļākie forumi
Neizlasītās tēmas
Meklēšana


ūdens aerobika

pecina
pecina
[26.06.2009 - 11:08]
Vai kāda nezin, kur internetā ir ūdens aerobikas vingrinājumi?

Tākā ir sākusies peldēšanas sezona, vēlos izmēģināt ko jaunu. esu dzirdējusi, ka ūdens aerobika ir ļoti laba... var notievēt, nodarbojoties ar ūdens aerobiku, jo tā ir fiziska aktivitāte, strādā visas muskuļu grupas, ir liela slodze. Arī tad, ja turpina ēst kā ierasts, regulāri vingrojot, divu mēnešu laikā var zaudēt apmēram 5 kilogramus, bet, ja vēl domā līdzi ko ēdat, vēl vairāk no liekā svara var zaudēt. Ūdens aerobika ir ieteicama, kā liekās ādas savilcēja, kas noteikti ir svarīgi mammām, kas netiek vaļā no grūtniecības izstaipītā vēdera.
Tik nevaru atrast vingrojumus..visur piedāvā iet uz nodarbībām...?

Daudzums


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[03.02.2010 - 17:29]
paldies


iriska
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.07.2009 - 15:41]
http://www.razdensya.ru/report/zdorovye_tela/akvaaerobika-video-i-instrukcii-dlya-samostoyatelnyh-zanyatiy

Zinu no savas pieredzes, Visi vingrinājumi jātaisa atrodoties dziļumā:
1. Vēdera presei- kājas ceļgalus pacelt līdz krūtim (es taisu 15 reizes). Pēc tam ceļgalus pacelt pie krūtim tikai uz kreiso pusi (x15) un uz labo pusi (x15). Var atkārtot.
2. Pārvietoties dziļumā it kā braucot ar velosipēdu. Galvenais lai mugurkauls būtu taisns. (starp citu šīs vingrojums ir uz video)
3. Kājas špagate (cik var)/atvēzieni sākumā uz sāniem, pēc tam priekšu-atpakaļ. (pa x 15)


bolivuda
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.07.2009 - 00:11]
šodien biju un grāmata tur vē stāvēja. Saucās: 'Akvafitness.' Autore Irina Tihomirova


bolivuda
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[29.06.2009 - 23:22]
Aizej uz Rīgas Centrālo bibliotēku. Nesen tieši ņemu grāmatu, kur viss bija skaidri aprakstīts,arī parādīti daudz nozīmīgu vingojumu. Bija zilā krāsā, nosaukumu gan aizmirsu. Kaut kāda vai nu aqua aerobika vai kaut kas cits. Skaties nodaļā, kur stāv grāmatas par sportu.
Un kur vispār domā veikt šos vingrojumus? Kurā baseinā tieši? Jo man arī bija doma, samācīties tos vingrojumus, un tad doties uz izvēlēto baseinu, kamēr citi peld, es cītīgi un sparīgi vingroju. (gldance)


satacan
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[29.06.2009 - 11:40]
Vingrojumi ir dažādi... ar pāris vingrojumiem līdzēts nebūs, jo to ir daudz un jāpilda visi.
Neko gan neesmu dzirdējusi par to,ka tas uzlabotu izstaipītu ādu... tas liekas tikai reklāmas triks.

Tas, ka uzlabo fizisko formu un samazina apkārtmērus, gan ir tiesa.


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[29.06.2009 - 11:32]
neko neatradu internetā , bet uz nodarbībām pašlaik nav laika aiziet.... (hmm)


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.06.2009 - 11:15]
jā taisnība, ja neko neatradīšu internetā ta tā arī darīšu...


shankai
Lietotājs offline sievieteSvari
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[26.06.2009 - 11:12]
Oi, nezinu gan vai netā ko tādu var atrast. Diezin vai. Drīzāk jāmeklē kādi CD veikalos. A tu aizej uz 2 ūens aerobikas nodarbībām un tad jau pati zināso ko un kā vajag darīt un viss.

Don't Talk Just Kiss!!


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.06.2009 - 11:08]
Vai kāda nezin, kur internetā ir ūdens aerobikas vingrinājumi?

Tākā ir sākusies peldēšanas sezona, vēlos izmēģināt ko jaunu. esu dzirdējusi, ka ūdens aerobika ir ļoti laba... var notievēt, nodarbojoties ar ūdens aerobiku, jo tā ir fiziska aktivitāte, strādā visas muskuļu grupas, ir liela slodze. Arī tad, ja turpina ēst kā ierasts, regulāri vingrojot, divu mēnešu laikā var zaudēt apmēram 5 kilogramus, bet, ja vēl domā līdzi ko ēdat, vēl vairāk no liekā svara var zaudēt. Ūdens aerobika ir ieteicama, kā liekās ādas savilcēja, kas noteikti ir svarīgi mammām, kas netiek vaļā no grūtniecības izstaipītā vēdera.
Tik nevaru atrast vingrojumus..visur piedāvā iet uz nodarbībām...?


Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-3909 1.70 LVL SC-24584 33.80 LVL PD-SATR36-018 7.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist