Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 20. Aprīlis 05:25:55 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 20. Aprīlis 05:25:55

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Par Kleoo.lv Skaistums Mode un stils Esiet vesela Diētas un fitness Mīlestība un sekss Ģimene un psiholoģija Grūtniecība un dzemdības Vecāki un bērni
Brīvais laiks Māja un hobijs Nauda un Karjera Mājas dzīvnieki Kāzas Svētki Ceļojumi Humors Horoskopi Kulinārija Dusmu izgāztuve

Forums

Pievienot forumu

Mani forumi

Mīļākie forumi

Neizlasītās tēmas

Meklēšana

Forums → Esiet vesela

Ēdieni ar mazu kaloriju daudzumu

katija
[06.11.2011 - 10:18]

Sveiki.
Mans stāsts īsumā ir par gadu laikā pamazām uzņemtiem kg, izmēģinātām pāris ātrdiētām (diemžēl, jo- tas viss sasteigti nomestais patiešām nāk atpakaļ ar uzviju), sportisku aktivitāšu trūkumu (cilvēki ir dažādi, vai ne, piepiedu kārtā gluži nesanāks, bet no brīvas gribas- tas nav mans) un visbeidzot ik pa laikam pārdomas par veselīgu uzturu, pēdējā laikā piedomājot arī par kaloriju daudzumu. Mērķis nav kļūt ārkārtīgi slaidai, bet palēnām atbrīvoties no 3-5 kg un neļaut svaram atkal pieaugt. Diētām atmests ar roku, vairāk domājot par veselīgiem ēšanas paradumiem kā pastāvīgu dzīvesveidu, tā teikt- draudzība uz mūžu, bet bez galējībām.
Lūgtum padalieties ar kādām Jums zināmām ēdienu receptēm (salāti, sautējumi, zupas, u.tjpr.), kas šķiet diētiski un varētu saturēt maz kaloriju?
No savas puses atradu šeit pat interesantu rakstu: http://www.kleoo.lv/index.php?txid=2566
Kā arī, interesanta šķita M. Ginzburga grāmata "Impulsu diēta", kuru mazliet palapoju bibliotēkā. Kā vienmēr, nepaļaujoties uz visu sarakstīto un ieteikto, bet meklējot kaut ko, kas mani pašu uzrunātu. Interesantākais ieteikums šķita:
krējumu var aizvietot ar maisījumu- 1:1 Kefīra vai paniņu 0,5% ar vājpiena biezpienu 0,5%, ko var pievienot salātiem.

olimpija (35) [06.11.2011 - 15:38]	Lapu salati ar tomatiem, papriku, gurkiem, mazliet olivellas, sali un citrona sulas + tuncis sava sula, tie pasi salati tikai ar viegli apceptu vistas fileju karija un olivella (karsto salatu tipa, tikai bez majonezes merces, vari pagatvot vieglu jogurta merci vieta, ja neiet ieksa tapat, lai gan man loti garso tapat karija del). Variti kartupeli (1-2) ar vajpiena biezpienu + augstakminetie salati. Piena-olu omlete kopa ar vajpiena biezpienu un tomatiem vai citiem darzeniem, salatiem svaigiem (var jebkada, bet man loti garso mazie kirsu tomatini). Ola apcepti variti brokoli vai ziedkaposti. Sautejumi ar galu. Svaigi biesu salati ar nedaudz olivellu, citronu un skabu abolu. Edu veseligi, tomer atlauju sev picu reizem BEZ kolas, pec pusdienam ka saldumu apedu sokolades konfekti vienu, ar ko man pilniba pietiek vai kadu augli, vai mazliet saldejuma. Neiegrozoju sevi loti, meginu apvienot veseligo ar baudu, un izdodas, jo pats galvenais tomer esana ir ediena garsa, ja nav tas, nav nekadas motivacijas ilgnoturigas.

katija [06.11.2011 - 10:18]	Sveiki. Mans stāsts īsumā ir par gadu laikā pamazām uzņemtiem kg, izmēģinātām pāris ātrdiētām (diemžēl, jo- tas viss sasteigti nomestais patiešām nāk atpakaļ ar uzviju), sportisku aktivitāšu trūkumu (cilvēki ir dažādi, vai ne, piepiedu kārtā gluži nesanāks, bet no brīvas gribas- tas nav mans) un visbeidzot ik pa laikam pārdomas par veselīgu uzturu, pēdējā laikā piedomājot arī par kaloriju daudzumu. Mērķis nav kļūt ārkārtīgi slaidai, bet palēnām atbrīvoties no 3-5 kg un neļaut svaram atkal pieaugt. Diētām atmests ar roku, vairāk domājot par veselīgiem ēšanas paradumiem kā pastāvīgu dzīvesveidu, tā teikt- draudzība uz mūžu, bet bez galējībām. Lūgtum padalieties ar kādām Jums zināmām ēdienu receptēm (salāti, sautējumi, zupas, u.tjpr.), kas šķiet diētiski un varētu saturēt maz kaloriju? No savas puses atradu šeit pat interesantu rakstu: http://www.kleoo.lv/index.php?txid=2566 Kā arī, interesanta šķita M. Ginzburga grāmata "Impulsu diēta", kuru mazliet palapoju bibliotēkā. Kā vienmēr, nepaļaujoties uz visu sarakstīto un ieteikto, bet meklējot kaut ko, kas mani pašu uzrunātu. Interesantākais ieteikums šķita: krējumu var aizvietot ar maisījumu- 1:1 Kefīra vai paniņu 0,5% ar vājpiena biezpienu 0,5%, ko var pievienot salātiem.

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

5.00 LVL

7.20 LVL

0.60 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Ēdieni ar mazu kaloriju daudzumu

Aktuāli raksti

Receptes

Pašlaik blogos