Nepareizs izpildījs. Varbūt ļoti centies muguru grūst grīdā. Mugurai ir jābūt piekļautai pie grīdas. Paliec kaut ko apakšā, sarullē mazu dvielīti, iespējams, ja tev ir liels izliekums. Iespējams, ka tev ir muguras problēmas. Ārsts, sporta speciālista apmeklējums!!! Ja rodas diskomforts, tad vingrinājums ir jāpārtrauc. Tad tu nevis sevi trenēsi, bet gan darīsi sevi pāri!
Blonde^ (36) [27.02.2010 - 10:41]
Nepareizi veic vingrinājumus. Iespējams, ka tev ir problēmas ar muguru!
oligrija (38) [27.02.2010 - 10:25]
Sveikas!
Varbūt kāda ir zinoša un var padalīties kāpēc tā. Vaicot šos vingrinājumus jau pēc otrās minūtes sāk ļoti sāpēt mugura pakšdaļā kāpēc tā???