Diētas nosacījumi:
- nedrīkst lietot nekādu alkoholu, jo tas kavēs tauku likvidēšanu organismā,
- ja ir paredzēts lietot alkoholu, tad no diētas "jānokāpj" vismaz 24 stundas pirms alkohola lietošanas,
- diētas atslēga: "taukus sadedzinošā zupa",
- zupu ēd katru dienu un tik bieži, cik vien gribas (jo vairāk apēd, jo vairāk zaudē svaru,
- svarīgi ir ievērot produktu ēšanas kārtību un nepieļaut nekādas savas fantāzijas vai korekcijas,
- diētu var turpināt ilgstoši, bet ja zaudēti jau 6 līdz 9kg, tad vajadzētu ieturēt pauzi uz 2 dienām, tad diētu var atkal turpināt,
- ja diētas laikā "paslīd kāja", to var atkal atsākt no 1.dienas,
- neēd zupu laikā, kad diēta netiek ievērota!
Zupas recepte:
- 6 vidēji sīpoli,
- daži (pēc garšas) tomāti (var arī konservētus),
- 1 neliela kāpostgalva,
- 2 zaļie pipari,
- 1 buntīte selerijas,
- l buljona kubiņš.
1.diena:
zupa + augļi
- dzer daudz ūdeni,
- Var ēst jebkurus augļus, izņemot banānus,
- melonēs un arbūzos ir mazāk kaloriju nekā pārējos augļos.
2.diena:
zupa + dārzeņi
- var ēst jebkurus dārzeņus līdz sāta sajūtai gan svaigus, gan konservētus,
- pa gabalu no pākšaugiem un kukurūzas,
- šajā dienā var sev pagatavot pusdienas no 2 kartupeļiem, kurus saspaida ar eļļu.
3.diena:
zupa + augļi + dārzeņi
- dzer daudz ūdens,
- nekādus kartupeļus,
- ja cītīgi ievērota diēta, tad jau zaudēti 2,3 - 3,2 kg.
4.diena:
zupa + augļi + dārzeņi + Sbanāni + īgi.
- Piena zupu, augļus, dārzeņus variet ēst, cik vien lien, bet banānus tikai 3,
- dzer daudz ūdens.