Nepieciešams paņemt 2 kg ananāsu un 1 litru ananāsu sulu bez cukura. Ananāsu sagriezt mazās apaļās šķēlītēs un sadalīt uz četrām porcijām – brokastis, otrās brokastis, pusdienas un vakariņas. Dienas laikā izdzert 1 litru ananāsu sulas. Vairs neko neēst un nedzert. Nedēļā divas dienas veidot sev šādas atslodzes dienas.
Ja šāda diēta liekas pārāk drastiska, var dienas laikā apēst vēl 100 gr attaukota biezpiena, 100 gr putna gaļas vai mazliet graudu maizes. Divu dienu laikā jūs zaudējat 2 kg – tas nekaitēs jūsu organismam.