Pirmā diena: 3 reizes pa vienai olai, krūze tējas vai kafijas un ābols.
Otrā diena: 3 reizes pa vienai olai, krūze tējas vai kafijas un ābols.
Trešā diena: brokastis - 2 olas; pusdienas - 100 gr liellopu gaļas, spināts.
Ceturtā diena: brokastis - ola; pusdienas – vārīta zivs; vakariņas - 2 olas, tēja vai kafija.
Piektā diena: brokastis - olas, tēja vai kafija; pusdienas - 2 olas, tomāts; vakariņas – zivs, dārzeņi.
Sestā diena: brokastis – ola, tēja vai kafija; pusdienas – liellopu gaļa, gurķis; vakariņas -100 gr liellopu gaļas, kafija.
Septītā diena: Brokastis - kafija, ola; pusdienas – cālis, dārzeņi; vakariņas - cālis, dārzeņi, ābols, tēja vai kafija.
Astoto un četrpadsmito dienu atkārtot no pirmās dienas.