Ielogoties ar Facebook pasi
Auns clock Šodien ir 18. Aprīlis 16:28:13


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Pievienot dietu

Raksts Izdrukāt Komentāri[8]

Diēta - vielmaiņas sakārtošanai

Tā ir 13 dienu diēta, kuras laikā tiek izmainīta vielmaiņa. Pēc diētas turpmākos 2 gadus varēsi ēst visu, ko kāro, nebaidoties pieņemties svarā. Ja izpildīsi visus diētas nosacījumus, tad svara zudums būs no 7-20kg

Diētas nosacījumi:

  • katru dienu jāizdzer vismaz 2L ūdens,
  • diētā norādītos produktus, ja nav norādīts daudzums, var lietot tev vēlamā daudzumā,
  • produktus pagatavo pēc saviem ieskatiem: cep, vāri vai sautē,
  • ēdienus gatavo bez sāls, garšvielām un jebkādām piedevām,
  • diētu ieteicams uzsākt dilstoša mēness fāzē,
  • ja tiek pārkāpti diētas nosacījumi, piemēram, tiek apēsta viena konfekte vai pakošļāta košļājamā gumija, diētas kurss tiek pārtraukts un vēlamais efekts netiks sasniegts,
  • nedrīkst lietot nekādus pretsāpju līdzekļus, tabletes, vitamīnus,
  • ja esi ievērojis visus diētas nosacījumus un diētas kursu esi pabeidzis, tad diētu drīkst atkārtot tikai pēc 1gada,
  • diētu iesaka atkārtot pēc 2 gadiem,
  • ja diēta tiek pārtraukta, to nepabeidzot, tad to var atkārtot pēc 6mēn.

1.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura
  • Pusdienas – 2 cieti novārītas olas, spināti, 1 tomāts
  • Vakariņas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu

2.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura
  • Pusdienas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu
  • Vakariņas – 1 šķēlīte šķiņķa, 1 glāze naturālā jogurta

3.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. Cukura, 1 sausiņš
  • Pusdienas – vārīti spināti, 1 tomāts, 1 svaigs auglis (ābols)
  • Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 šķēle šķiņķa, salāti ar eļļu un citronu

4.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura
  • Pusdienas – 1 cieti novārīta ola, 1 sarīvēts burkāns, 200g kausēta siera
  • Vakariņas – 200g augļu salātu, 1 glāze naturālā jogurta

5.diena

  • Brokastis – 1 liels sarīvēts burkāns ar citronu
  • Pusdienas – 1 liesa zivs ar citronu un nedaudz sviesta
  • Vakariņas – 1 liels gaļas gabals, salāti, brokolis

6.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. Cukura, 1 sausiņš
  • Pusdienas – 1 cālis bez ādas, salāti ar eļļu un citronu
  • Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 liels sarīvēts burkāns

7.diena

  • Brokastis – 1tasīte tējas bez cukura
  • Pusdienas – 1 gaļas gabals (grillēts), 1 svaigs auglis
  • Vakariņas – nekas

8.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura
  • Pusdienas – 2 cieti novārītas olas, spināti, 1 tomāts
  • Vakariņas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu

9.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura
  • Pusdienas – 1 gaļas gabals, salāti ar eļļu un citronu, 1 svaigs auglis
  • Vakariņas – 1 šķēlīte šķiņķa, 1 glāze naturālā jogurta

10.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura, 1 sausiņš
  • Pusdienas – vārīti spināti, 1 tomāts, 1 svaigs auglis
  • Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 šķēle šķiņķa, salāti ar eļļu un citronu

11.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura
  • Pusdienas – 1 cieti novārīta ola, 1 sarīvēts burkāns, 200g siera
  • Vakariņas – 200g augļu salāti, 1 glāze naturālā jogurta

12.diena

  • Brokastis – 1 liels sarīvēts burkāns ar citronu
  • Pusdienas – 1 liesa zivs ar citronu un nedaudz sviesta
  • Vakariņas – 1 liels gabals gaļas, salāti, brokolis

13.diena

  • Brokastis – 1tasīte kafijas, 1tējk. cukura, 1 sausiņš
  • Pusdienas – 1 cālis bez ādas, salāti ar eļļu un citronu
  • Vakariņas – 2 cieti novārītas olas, 1 liels sarīvēts burkāns
Ielādēja: kristykiss
Daudzums


sirsninja26
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (34)
[28.02.2018 - 15:16]
http://kliedziens.1s.lv/74-13-dienu-dieta-vielmainas-sakartosanai/ Pieredze. Nupat uzsākta ievērošana


violetta
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (45)
[10.11.2013 - 18:03]
Sanemos ieverot so dietu. Esmu tikusi lidz 12 dienai. Zaudeti 4.8 kg. Rit pedeja diena.  (clapclap)


chirkausis
Lietotājs offline sievieteSkorpions
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (36)
[25.07.2011 - 22:06]
Jautājums? Ja es nedrīkstu lietot uzturā kādu no produktiem (man ir alerģija), tad viss ir cauri, diēta nedarbosies?


white_sheep
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[29.03.2011 - 21:56]
Mēness fāzes parāda, kad organisms ir briedumā, kad nespēcīgs un vājš. Tieši Mēness fāzes nosaka, cik ātri un intensīvi organisms uzsūc vai gluži pretēji izvada ar uzturu uzņemtās vielas. Zinot Mēness fāzes, cilvēks var vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī plānot dažādas diētas vai organisma atslodzes dienas. Ēst saskaņā ar Mēness ritmu nozīmē ēst atbilstoši organisma patiesajām vajadzībām.
Tas copy+paste no kaut kaadas lapas. Zinu, ka vieglaak iztureet dieetu, ja saak dilstosaa meenesii.
Es joprojaam turos 9.diena. Gruutaakaas bija pirmaas 3 un sveetdiena.


jaujust
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (25)
[28.03.2011 - 17:17]
Cik liela nozīme ir ievērot diētu dilstošā mēnesī?
Tas daudz ko mainīs, ja sākšu no rītdienas?.. neskatoties uz mēnesfāzēm


white_sheep
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[22.03.2011 - 01:14]
Šodien sāku (gldance) Pirmā diena veiksmīga!


prinesss
Lietotājs offline sievieteAuns
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[30.11.2010 - 14:49]
Esmu so dietu izmeginajusi gandriz pirms diviem gadiem.Un efekts ir nenoliedzami redzams.Pirms tam man svars bija uzkapis lidz 65kg(augums 158cm)!Tagad man ir 56-57kg.Dietas laika svars samazinajas lidz 58kg,bet pec dietas beigsanas vel kritas!Dieta ir loti gruta(vismaz man,ka pavaram,bija gruti izturet),bet tas ir ta verts!Un nedrikst izdomat,ai...izdzersu vel vienu kafiju,tas jau neko neiespaidos!Ta nav,ja sac,tad japieturas pie noteikumiem!Ir pazistamas meitenes kas ta darija,un neka...


dexa
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[11.08.2010 - 10:11]
un kāds pēc šādas diētas ir arī izdzīvojis? (nope)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
WDC-4802C 1.50 LVL SC-25482 28.00 LVL PD-CRT-007 6.60 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2019

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist