Šodien ir 29. Marts 12:34:34 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!! |
Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS |
|
Pievienot dietu Baltā diēta jeb piena produktu diētaPirms diētas uzsākšanas svarīgi būt pārliecinātai, ka tev nav piena produktu nepanesamība. Diētas laikā jādzer liels daudzums ūdens vai negāzēta minerālūdens. Diētu var papildināt arī ar augļiem – āboliem, bumbieriem, plūmēm vai rozīnēm, banāniem utml., taču nedrīkst lietot skābus augļus, piemēram, citrusaugļus. Ēdienkartes piemērs Brokastis Viens mazais jogurts (ne lielāks par 130 gramiem), viens auglis pēc izvēles, tēja ar medu vai kafija ar pienu. Pusdienas Auzu putra, vārīta uz ūdens vai attaukota piena – 100 gramu porcija, 125 grami liesa biezpiena, glāze piena ar zemu tauku saturu. Launags Cieti vārīta ola, svaigu gurķu un tomātu salāti ar beztauku jogurtu. Salātus var aizvietot ar 100 gramiem biezpiena ar augļu gabaliņiem. Glāze kefīra, paniņu vai rjaženkas. Vakariņas Viens auglis pēc izvēles, mazais trauciņš nesaldināta jogurta. Ielādēja: Briljants
Lapa: [1] Kosmētikas reitings |
Pievienot Kleoo.lv favorītos Aktīvas izsoles
|