Šodien ir 29. Marts 16:03:56 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!! |
Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS |
|
Pievienot dietu Taukus dedzinošā diētaDiētas pamatā ir speciāla taukus dedzinoša zupa, kuru var ēst jebkurā laikā tikko izjūt izsalkumu. Jo vairāk ēd zupu, jo vairāk zaudē lieko svaru. Zupas recepte: - 6 vidēji lieli sīpoli, - 1 buntīte selerijas, - 1 vidēji liela kāpostgalva, - 1 liels zaļais pipars, - 4 svaigi tomāti, - 1 paciņa liellopa gaļas maisījuma buljons. Pagatavošana: - sagriež dārzeņus, - ieliek katlā kopā ar buljona maisījumu un aplej ar ūdeni, tā lai dārzeņi ir noklāti ar ūdeni, - vāra uz lielas uguns 10min., - tad samazina uguni un vāra līdz dārzeņi ir mīksti, - drīkst pievienot jebkuras garšvielas, ieskaitot sāli, ķiploku, piparus utt. Diētas laikā aizliegts lietot: - alkoholiskos dzērienus, - dzērienus ar oglekli, - saldumus, cukuru un medu, - ceptus ēdienus, maizi un jebkurus miltu izstrādājumus. Ņem vērā: - no gaļas ir ieteicama liellopa gaļa, kuru var aizstāt ar vistas gaļu vai zivi, - dzer tikai melno tēju, melnu kafiju, ūdeni, nesaldinātas augļu sulas un attaukotu pienu, - izvairies no sakņu dārzeņiem, izņemot burkānus un bietes. Diētas programma 1.diena - ēd pēc iespējas vairāk speciālo zupu un augļus, izņemot banānus, - zupu jāēd vismaz 3 reizes dienā, - no augļiem ieteicama ir tieši melone, - dzer nesaldinātu tēju, kafiju, ūdeni vai augļu sulu, - neēd gaļu un dārzeņus. 2.diena - ēd zupu vismaz 3 reizes dienā, - ēd jebkurus dārzeņus svaigā veidā vai vārītus vai tvaikotus, - pusdienās drīkst ceptus kartupeļus, pievienojot nedaudz olīveļļu, - dzer tikai ūdeni, nesaldinātu tēju, kafiju vai augļu sulu, - neēd gaļu un augļus. 3.diena - ēd zupu vismaz 3 reizes dienā, - ēd dārzeņus un augļus, izņemot banānus, - dzer ūdeni, nesaldinātu tēju, kafiju vai sulu, - neēd kartupeļus un gaļu. 4.diena - ēd zupu vismaz 3 reizes dienā un 3 banānus, - izdzer 2 glāzes attaukota piena, - dzer pēc iespējas vairāk ūdeni, - neēd dārzeņus, gaļu un augļus, izņemot 3 banānus. 5.diena - drīkst apēst 280g gaļu (liellopa, vistas vai zivs), - drīkst apēst 4-5 tomātus, - zupu vismaz 1 reizi dienā, - dzer pēc iespējas vairāk ūdeni. 6.diena - zupu vismaz 1 reizi dienā, - drīkst ēst gaļu un dārzeņus tik, cik vēlies, - īpaši ieteicami zaļie lapu dārzeņi, - neēd kartupeļus. 7.diena - drīkst ēst tikai neattīrītos rīsus un dārzeņus, - dzer tikai ūdeni un nesaldinātas augļu sulas. Ielādēja:
Lapa: [1] Pašlaik forumā |
Pievienot Kleoo.lv favorītos Aktīvas izsoles
|