Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 04:29:24


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Lecamaukla! :))

Jautājuma apraksts:

unique
[02.07.2009 - 17:46]
Gribētu zināt, cik liels labums ir no vienkāršas lēkāšanas ar lecamauklu?
Kaut kur lasīju, ka esot līdzīgi kā skriešana. Vai arī tas tikai padarīs kājās kā atsperes un neko vairāk??
Paldies!;0
Speciālista atbilde: Sveiki, UNIQUE! Lecamauklas izmantošanu treniņu nolūkos tiešām varētu salīdzināt ar skriešanu, bet tādu kārtīgu skriešanu, ko varētu pielīdzināt spēcīgai intensitātei. Šeit gan vajadzētu pievērst uzmanību ķermeņa iesildīšnai, jo lēkāšana bez iesildīšanās var negatīvi ietekmē locītavas un saites, kā arī mugurkaulu.Lecamauklu izmantošana ne tikai padarīs jūs atsperīgu, bet arī uztrenēs izturību un palīdzēs sadedzināt kādu lieku kaloriju. Uzliec kādu foršu ritmisku mūziku un tās ritmā veic treniņu.
Pēc lecamauklas izmantošanas vienmēr pastaipi ikru muskuļus: ar plaukstām balstā pret sienu, viena kāja saliekta pavirzīta uz priekšu, otra kāja taisna, ar pilnu pēdu uz grīdas, stiepjam aizmugurējās kājas ikru muskuli līdz 10 sekundēm, mainam kāju pozīcijas.Atkārtojam ar katru kāju 3 piegājienus. Lai laba lēkāšana!:)
Daudzums


Piki
Lietotājs offline sievieteLauvaIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[03.07.2009 - 14:57]
Vai tiešām ar lecamauklu lekt sanāk gandrīz tas pats, kas sprintu skriet..? (hmm)

Amor vincit omnia.


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[02.07.2009 - 18:15]
Sveiki, UNIQUE! Lecamauklas izmantošanu treniņu nolūkos tiešām varētu salīdzināt ar skriešanu, bet tādu kārtīgu skriešanu, ko varētu pielīdzināt spēcīgai intensitātei. Šeit gan vajadzētu pievērst uzmanību ķermeņa iesildīšnai, jo lēkāšana bez iesildīšanās var negatīvi ietekmē locītavas un saites, kā arī mugurkaulu.Lecamauklu izmantošana ne tikai padarīs jūs atsperīgu, bet arī uztrenēs izturību un palīdzēs sadedzināt kādu lieku kaloriju. Uzliec kādu foršu ritmisku mūziku un tās ritmā veic treniņu.
Pēc lecamauklas izmantošanas vienmēr pastaipi ikru muskuļus: ar plaukstām balstā pret sienu, viena kāja saliekta pavirzīta uz priekšu, otra kāja taisna, ar pilnu pēdu uz grīdas, stiepjam aizmugurējās kājas ikru muskuli līdz 10 sekundēm, mainam kāju pozīcijas.Atkārtojam ar katru kāju 3 piegājienus. Lai laba lēkāšana!

www.justinfitness.lv


unique
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.07.2009 - 17:46]
Gribētu zināt, cik liels labums ir no vienkāršas lēkāšanas ar lecamauklu?
Kaut kur lasīju, ka esot līdzīgi kā skriešana. Vai arī tas tikai padarīs kājās kā atsperes un neko vairāk??
Paldies!;0

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-43479 40.30 LVL SC-47026 3.70 LVL SC-23732 2.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist