Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 22. Oktobris 16:16:07


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

DIETA

Jautājuma apraksts:

lenocka23
[30.06.2009 - 18:39]
Labdien!,es gribetu pajautat vai ir iespejams zaudet lieko svaru nodarbojoties katru dienu 1h ar fiziskajam aktivitatem un neieverot dietas,?
Speciālista atbilde: 1 stunda ikdienā ar fiziskajām aktivitātēm vajadzētu pietikt. Viss atkarīgs no intensitātes un vingrojumu dažādības (iesaistīto muskuļu daudzuma).
Sastādi 5 vai 6 dienu treniņu plānu un seko tam līdzi. Piemēram, 2 reizes nedēļā apmeklē sporta klubu uz trenažieriem, 1 reizi brauc ar riteni vai skrituļiem, 2 reizes aizej paskriet pa Mežaparku vai Biķernieku mežu. Ja ir nosprausts mērķis, tad nebūs vairs spontāni pieņemtu lēmumu treniņu izvēlē.
Jā, un dzeram ūdeni arī treniņa laikā, jo aptuveni 85%mūsu ķermeņa sastāv no ūdens! Tas palīdzēs izvairīties no ķermeņa dehidrācijas.
Galvenais nosacījums LENOCKA23 jautājumā - fiziskajai slodzei jābūt adekvātai uzņemto kaloriju daudzumam.
Daudzums


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[02.07.2009 - 08:59]
1 stunda ikdienā ar fiziskajām aktivitātēm vajadzētu pietikt. Viss atkarīgs no intensitātes un vingrojumu dažādības (iesaistīto muskuļu daudzuma).
Sastādi 5 vai 6 dienu treniņu plānu un seko tam līdzi. Piemēram, 2 reizes nedēļā apmeklē sporta klubu uz trenažieriem, 1 reizi brauc ar riteni vai skrituļiem, 2 reizes aizej paskriet pa Mežaparku vai Biķernieku mežu. Ja ir nosprausts mērķis, tad nebūs vairs spontāni pieņemtu lēmumu treniņu izvēlē.
Jā, un dzeram ūdeni arī treniņa laikā, jo aptuveni 85%mūsu ķermeņa sastāv no ūdens! Tas palīdzēs izvairīties no ķermeņa dehidrācijas.
Galvenais nosacījums LENOCKA23 jautājumā - fiziskajai slodzei jābūt adekvātai uzņemto kaloriju daudzumam.

www.justinfitness.lv


Baibucix
Lietotājs offline sievieteAuns
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[01.07.2009 - 15:57]
Ar smagām fiziskām aktivitātēm 1 stundu dienā vajadzētu pietikt, lai nodedzinātu visu dienā uzņemto un vēl kādu daļiņu no vakardienas.

;)


Mr. Holy Deer
Lietotājs offline vīrietisStrēlnieksveģetāriete/-isPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.07.2009 - 00:34]
hormoniem bagātie produkti tik tiešam uzbaro mūs visus līdz nemaņai bet reāli no savas pieredzes varu pateikt, ka jādzer daudz ūdens un jāēd mazāk saldo un taukaino pārtiku; ka arī jāsporto daudz jāsporto
man arī diemžēl nesanāk katru dienu pabraukāt ar savu mīļāko riteni, bet tapāt mēģinu uzturēt sevi formā.
Un kad man pašam parādās kaut kas liekais apkārt, es uzreiz izdzēru vairāk ūdens un mēģinu mazāk ēst bet tikai ir jāzina normu = nedrīkst vispār neēst neko taču

...all animals are equal but some animals are more equal than others....


bolivuda
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.07.2009 - 00:25]
Kā es sev gribētu ātru vielmaiņu. (cake)
Es uz McDonalds neeju, ekonomēju naudu. (beee) Pat smagi paliek. Daudziem tagad ir problēmas ar naudu, manai ģimenei tai skaitā. Un nākas pirkt to lētako. Bet kas parasti ir kā akcijas produkti? Tieši visi cisiņi, sardeles, sieriņi, jogurti, maize, saldumi. Augļi un dārzeņi ir dārgi. Nu labi, šovasar pacentīsos tirgū iepirkties, lai iegūtu lētākus un labākus produktus, bet kas būs ziemā? ēst tos dārgos, ģenētiksi modificētos produktus? No vienas galējības otrā, jo tie hormonu piebāstie produkti noteikti mūs ļoti labi piebaro ar taukiem. Varbūt tikai manas iedomas. Tas noteikti nevienu neinteresē, bet ja jūs zinātu, kā es neciešu mūsu valdību paurus. Viņu dēļ pat normālu pārtikas minimumu nevaram atļauties. (pc)
P.s.
Kāpēc te ir tik maz dusmīgu sejiņu? Visas ir tikai priecīgās. (haha)


Mr. Holy Deer
Lietotājs offline vīrietisStrēlnieksveģetāriete/-isPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[30.06.2009 - 20:59]
tievēšanas loģika ir ļoti vienkārša = mazāk ēst un vairāk tērēt kalorijas
vajag abus kopā
respektīvi ēst tikai dārzeņus (nekādu tauku un taukvielu) un stundu dienā Just In zalē (sport)

...all animals are equal but some animals are more equal than others....


lenocka23
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[30.06.2009 - 20:53]
WO WO BOLIVUDA TO ES ARI GRIBU (hey)
ja es varetu 5 h nodarboties ar sportu es to daritu vienkarshi man nav laika un nekad muuzhaa neesmu edusi mcdonalds (bee)



Mr. Holy Deer
Lietotājs offline vīrietisStrēlnieksveģetāriete/-isPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[30.06.2009 - 20:41]
Pārfrazēsim jautājumu...
Vai es varu katru dienu ēst 10 kg saldējuma, saldās maizītes un McDonalds burgerus un pie tam tievēt staigājot līdz tuvākām McDonalds un atpakaļ vienu stundu dienā? (haha) (haha) (haha) (haha)
Pieļauju, ka Jēkabs nosūtīs visus vispirms pie dietologa lai izvērtētu jūsu "cīsiņu, sieriņu etc." kaloritāti

...all animals are equal but some animals are more equal than others....


bolivuda
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[30.06.2009 - 20:34]
Man radās tieši tāds pats jautājums. (shy) Jo ievērojot šādus tādus principus, sapratu, ka ēst ēdienu, kas man negaršo un nesniedz baudu, nav manu morālo sāpju vērtas. Tādēļ esmu gatav fiziski nodarboties līdz spēku izsīkumam, bet paēst es gribu kā cilvēks, tas ir, mierīgu sirdi ēst cīsiņus, sieriņus, dažreiz šokolādi. Domāju, ka svarīgi ir dzert daudz ūdeni, iekļaut dārzeņus un augļus, un visu to ēst mazās porcijās. Bet gribētu dzirdēt zinoša cilvēka pieredzi. (ok)


lenocka23
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[30.06.2009 - 18:39]
Labdien!,es gribetu pajautat vai ir iespejams zaudet lieko svaru nodarbojoties katru dienu 1h ar fiziskajam aktivitatem un neieverot dietas,?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-45011 24.40 LVL PD-KUK-006 22.50 LVL SC-21885 2.80 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist